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Ascorbinsäure (Vitamin C)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Kartoffelbrei, mit Milch	6,00	mg	7.50%
Kartoffelchips	8,00	mg	10.00%
Kartoffelchips	35,00	mg	43.75%
Kartoffelchips, Barbecue	58,00	mg	72.50%
Kartoffelchips, fettreduziert	25,00	mg	31.25%
Kartoffelchips, Sour cream	37,00	mg	46.25%
Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)	17,70	mg	22.13%
Kartoffelgratin	9,00	mg	11.25%
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet	6,20	mg	7.75%
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet	6,60	mg	8.25%
Kartoffeln, gekocht	9,00	mg	11.25%
Kartoffeln, gekocht	9,00	mg	11.25%
Kartoffeln, gekocht	9,00	mg	11.25%
Kartoffeln, gekocht	9,00	mg	11.25%
Kartoffeln, mikrowellengegart	15,00	mg	18.75%
Kartoffeln, mit Schale, gebacken	9,60	mg	12.00%
Kartoffeln, Pellkartoffeln, gegart	13,00	mg	16.25%
Kartoffeln, roh	11,00	mg	13.75%
Kartoffeln, roh	19,00	mg	23.75%
Kartoffeln, tiefgekühlt	9,40	mg	11.75%
Kartoffelpuffer	16,00	mg	20.00%
Kartoffelpüree	15,00	mg	18.75%
Kartoffelpüreepulver	130,00	mg	162.50%
Kartoffelreibekuchen	27,00	mg	33.75%
Kartoffelsalat	1,00	mg	1.25%
Kartoffelsalat (mit Essigmarinade)	9,90	mg	12.38%
Kartoffelsalat (mit Mayonnaise)	11,50	mg	14.38%
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce	7,50	mg	9.38%
Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce	7,50	mg	9.38%
Kartoffelstärke	0,00	mg	0%
Kartoffelsticks	47,00	mg	58.75%
Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)	7,30	mg	9.13%
Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)	7,40	mg	9.25%
Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)	7,50	mg	9.38%
Kartoffelsuppe hausgemacht	5,40	mg	6.75%
Kartoffelsuppe mit Wurst	3,00	mg	3.75%
Käse, Cheddar, fettreduziert	0,00	mg	0%
Käse, Edamer	0,00	mg	0%
Käsecroissant	0,00	mg	0%
Käsekuchen	0,10	mg	0.13%
Käsekuchen	0,00	mg	0%
Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,20	mg	0.25%
Käsekuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,20	mg	0.25%
Käsekuchen, gefroren	6,00	mg	7.50%
Käsepastete mit Walnüssen 50% Fett i.Tr.	38,00	mg	47.50%
Käsereibutter	0,00	mg	0%
Käseschnitte, zubereitet	0,10	mg	0.13%
Käsesoße	0,30	mg	0.38%
Käsesoße	0,00	mg	0%
Käsespätzle	1,00	mg	1.25%

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