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Folsäure (Vitamin B9)

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Seite 14 von 21, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1008

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Pannacotta
7,00 µg
3.50%
Papaya
1,00 µg
0.50%
Paprika
50,00 µg
25.00%
Paprika (Gemüse)
50,00 µg
25.00%
Paranuss
39,00 µg
19.50%
Parmesan
20,00 µg
10.00%
Passionsfrucht
10,00 µg
5.00%
Pastinaken gegart
34,00 µg
17.00%
Pekannuss
22,00 µg
11.00%
Pekannuss geröstet und gesalzen
16,00 µg
8.00%
Perlhuhn
8,00 µg
4.00%
Pesto
10,00 µg
5.00%
Petersilie
150,00 µg
75.00%
Pfälzer Saumagen
6,00 µg
3.00%
Pfannkuchen
4,00 µg
2.00%
Pfannkuchen
12,00 µg
6.00%
Pfannkuchen aus Buchweizen
24,00 µg
12.00%
Pferdefleisch
5,00 µg
2.50%
Pfifferling
25,00 µg
12.50%
Pfifferlinge frisch
21,00 µg
10.50%
Pfirsich
3,00 µg
1.50%
Pfirsich, Konserve
3,00 µg
1.50%
Pfirsich, Nektar
2,00 µg
1.00%
Pfirsichkuchen
25,00 µg
12.50%
Pflanzenmargarine
1,00 µg
0.50%
Pflaume
2,00 µg
1.00%
Pflaumen
2,00 µg
1.00%
Pilze, roh
25,00 µg
12.50%
Pinienkerne
34,00 µg
17.00%
Pistazienkern geröstet und gesalzen
50,00 µg
25.00%
Pistazienkern mit Schale
32,00 µg
16.00%
Pistazienkern ohne Schale
58,00 µg
29.00%
Pita-Brot
83,00 µg
41.50%
Pizza
11,00 µg
5.50%
Pizza Funghi (mit Pilzen)
35,00 µg
17.50%
Pizza Margherita
12,00 µg
6.00%
Pizza Salami
10,00 µg
5.00%
Pizza Salami
38,00 µg
19.00%
Pizzabaguette
8,00 µg
4.00%
Plätzchen, Kekse
7,00 µg
3.50%
Plockwurst
3,00 µg
1.50%
Plundergebäck Früchte
31,00 µg
15.50%
Plundergebäck Käse
35,00 µg
17.50%
Plundergebäck Nüsse
56,00 µg
28.00%
Plundergebäck, Durchschnittswert
35,00 µg
17.50%
Praline
1,00 µg
0.50%
Praline gefüllt mit Marzipan
20,00 µg
10.00%
Praline gefüllt mit Nüssen
7,00 µg
3.50%
Praline, gefüllt mit Alkohol
1,00 µg
0.50%
Pralinen
3,00 µg
1.50%
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