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Eisen

Seite 34 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Mangostane	0,30	mg	2.14%
Mangos, roh	0,00	mg	0%
Mangold, roh	2,30	mg	16.43%
Mangold, gegart, gesalzen	2,00	mg	14.29%
Mangold, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	2,40	mg	17.14%
Mango, roh	1,20	mg	8.57%
Mango, reif, roh	0,70	mg	5.00%
Mango frisch	0,00	mg	0%
Mango	0,00	mg	0%
Mandeln, geröstet, ohne Salz	3,00	mg	21.43%
Mandeln, geröstet	3,10	mg	22.14%
Mandeln, geröstet	3,00	mg	21.43%
Mandeln, dragiert	3,00	mg	21.43%
Mandeln , blanchiert	3,00	mg	21.43%
Mandeln	3,00	mg	21.43%
Mandeln	3,00	mg	21.43%
Mandelbutter, ohne Salz	3,00	mg	21.43%
Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen	4,50	mg	32.14%
Mandel, geröstet, gesalzen	3,30	mg	23.57%
Mandel	4,80	mg	34.29%
Mandarinensaft, roh	0,00	mg	0%
Mandarinen, roh	0,00	mg	0%
Mandarinen, mit Schale und Kerne gewogen	0,20	mg	1.43%
Mandarinen	0,30	mg	2.14%
Mandarine, roh	0,40	mg	2.86%
Mandarine, Clementine	0,00	mg	0%
Mandarine roh	0,30	mg	2.14%
Makrone	1,17	mg	8.36%
Makrele, roh	0,80	mg	5.71%
Makrele, roh	1,00	mg	7.14%
Makrele, gesalzen	1,00	mg	7.14%
Makrele, geräuchert	1,00	mg	7.14%
Makrele, geräuchert	1,20	mg	8.57%
Makrele, gegrillt	1,20	mg	8.57%
Makrele, gegart	2,00	mg	14.29%
Makrele, gegart	1,00	mg	7.14%
Makrele	1,00	mg	7.14%
Makkaroni, Vollkorn , trocken	3,00	mg	21.43%
Makkaroni, Vollkorn , gekocht	1,00	mg	7.14%
Makkaroni, trocken	1,00	mg	7.14%
Makkaroni, roh	1,60	mg	11.43%
Makkaroni, gekocht	0,50	mg	3.57%
Majoran, getrocknet	82,70	mg	590.71%
Majoran, getrocknet	82,00	mg	585.71%
Maisstärke	0,50	mg	3.57%
Maismehl	3,00	mg	21.43%
Maiskölbchen, in Essig eingelegt	0,60	mg	4.29%
Maiskeimöl	1,00	mg	7.14%
Maiskeimöl	0,00	mg	0%
Maisgriess, trocken	1,00	mg	7.14%

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