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Eisen

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Seite 33 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Mehrkornbrot
2,00 mg
14.29%
Mehlomeletten, zubereitet
0,70 mg
5.00%
Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet
0,70 mg
5.00%
Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
0,70 mg
5.00%
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
0,70 mg
5.00%
Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
0,80 mg
5.71%
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
0,70 mg
5.00%
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
0,70 mg
5.00%
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet
0,90 mg
6.43%
Mehl, hell (Durchschnitt)
1,50 mg
10.71%
Mehl (Durchschnitt)
1,90 mg
13.57%
Mega Mass 4000
15,00 mg
107.14%
Meerrettichsauce
0,50 mg
3.57%
Meerrettich, roh
2,00 mg
14.29%
Meerforelle, gegart
0,00 mg
0%
Meeräsche
1,50 mg
10.71%
Meeraal, roh
1,30 mg
9.29%
Meeraal, gegrillt
1,50 mg
10.71%
Mc Donalds, Big Mäc
2,00 mg
14.29%
MC DONALDS Cheeseburger
2,00 mg
14.29%
MC DONALDS Big Mac
2,00 mg
14.29%
Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
0,80 mg
5.71%
Mayonnaise, kalorienvermindert
1,00 mg
7.14%
Mayonnaise, 80% Fett
1,00 mg
7.14%
Mayonnaise
0,60 mg
4.29%
Maultaschen schwäbisch
2,80 mg
20.00%
Maulbeeren, roh
1,60 mg
11.43%
Maulbeeren, roh
1,00 mg
7.14%
Matzen, ungesäuertes Brot
3,00 mg
21.43%
Matze
1,50 mg
10.71%
Matjes
1,00 mg
7.14%
Mascarpone
0,70 mg
5.00%
Mascarpone
0,20 mg
1.43%
Marzipan Rohmasse
1,00 mg
7.14%
Marzipan
1,50 mg
10.71%
Marzipan
0,90 mg
6.43%
Marzipan
2,00 mg
14.29%
Marshmallows
0,30 mg
2.14%
Marshmallowcreme
0,00 mg
0%
Mars
1,00 mg
7.14%
Marmorkuchen
1,00 mg
7.14%
Marmorkuchen
1,00 mg
7.14%
Marmelade
0,30 mg
2.14%
Marmelade
0,30 mg
2.14%
Margarine, halbfett
0,03 mg
0.21%
Margarine
0,10 mg
0.71%
Margarine
0,06 mg
0.43%
Margarine
0,00 mg
0%
Maracujasaft
0,50 mg
3.57%
Maracuja, mit der Haut gewogen
0,80 mg
5.71%
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