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Phosphor
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Jaffa Cake
130,00
mg
18.57%
Jagdwurst
145,00
mg
20.71%
Jägersauce
100,00
mg
14.29%
Jägersauce
47,00
mg
6.71%
Jaggery
72,00
mg
10.29%
Jakobsfrucht
38,00
mg
5.43%
Jakobsmuschel
210,00
mg
30.00%
Jakobsmuschel, gegart
426,00
mg
60.86%
Jakobsmuschel, gegart
236,00
mg
33.71%
Jakobsmuschel, roh
334,00
mg
47.71%
Jarlsberg, 45 % F.i.Tr.
530,00
mg
75.71%
Jellybeans
4,00
mg
0.57%
Joghurt Bifidus, nature
110,00
mg
15.71%
Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
100,00
mg
14.29%
Joghurt mit Aroma, mager, mit Süssstoffen
120,00
mg
17.14%
Joghurt mit Cornflakes
100,00
mg
14.29%
Joghurt mit Früchten, mager, mit Süssstoffen
120,00
mg
17.14%
Joghurt mit Schokolade, fettfrei
166,00
mg
23.71%
Joghurt, 1,5 % Fett (fettarm)
90,00
mg
12.86%
Joghurt, 10 % Fett
90,00
mg
12.86%
Joghurt, 3,5 % Fett
90,00
mg
12.86%
Joghurt, 3,5 % Fett
90,00
mg
12.86%
Joghurt, entrahmt
110,00
mg
15.71%
Joghurt, Erdbeer
97,00
mg
13.86%
Joghurt, Frucht, fettreduziert
109,00
mg
15.57%
Joghurt, Haselnuss
100,00
mg
14.29%
Joghurt, Mokka
100,00
mg
14.29%
Joghurt, Mokka, Bio
100,00
mg
14.29%
Joghurt, natur, vollfett
95,00
mg
13.57%
Joghurt, nature
110,00
mg
15.71%
Joghurt, nature, mager
130,00
mg
18.57%
Joghurt, Schokolade
110,00
mg
15.71%
Joghurt, Vanille
100,00
mg
14.29%
Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
100,00
mg
14.29%
Joghurtdressing
153,00
mg
21.86%
Johannisbeere, rot, roh
30,00
mg
4.29%
Johannisbeere, schwarz, roh
34,00
mg
4.86%
Johannisbeeren
71,00
mg
10.14%
Johannisbeeren rot
27,00
mg
3.86%
Johannisbeeren schwarz
40,00
mg
5.71%
Johannisbeergelee
8,00
mg
1.14%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
52,00
mg
7.43%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
55,00
mg
7.86%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)
54,00
mg
7.71%
Johannisbeernektar
10,00
mg
1.43%
Johannisbrotkernmehl
79,00
mg
11.29%
Jujube, Chinesische Dattel
22,00
mg
3.14%
Jujube, roh
23,00
mg
3.29%
Kabeljau (Dorsch)
185,00
mg
26.43%
Kabeljau, gegart
345,00
mg
49.29%
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