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Retinol (Vitamin A)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	1,00	µg	0.13%
Rambutan	0,00	µg	0%
Rama Unwiderstehlich	1,00	µg	0.13%
Rama Universelle Margarine (Unilever)	800,00	µg	100.00%
Rama Original	1,00	µg	0.13%
Rama fein gesalzen	1,00	µg	0.13%
Rama Culinesse Pflanzenölcrème (Unilever)	720,00	µg	90.00%
Rama Culinesse	1,00	µg	0.13%
Rama Balance	1,00	µg	0.13%
Rahmkaramellen	43,00	µg	5.38%
Rahmglace, Frucht	121,00	µg	15.13%
Rahmeis, 18 % Milchfett	210,00	µg	26.25%
Rahm (Durchschnitt)	278,00	µg	34.75%
Radieschen, roh	3,00	µg	0.38%
Radieschen frisch	0,00	µg	0%
Raddiccio	0,00	µg	0%
Raclettekäse	272,00	µg	34.00%
Racelettekäse 48 % F.i.Tr.	310,00	µg	38.75%
Quorn mit Chili	0,00	µg	0%
Quitte, roh	4,00	µg	0.50%
Quitte, gekocht, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	5,00	µg	0.63%
Quinoa, roh	1,00	µg	0.13%
Quinoa, gekocht (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,00	µg	0%
Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)	211,00	µg	26.38%
Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)	224,00	µg	28.00%
Quiche Lorraine	85,00	µg	10.63%
Quarkspeise süß	48,00	µg	6.00%
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	291,00	µg	36.38%
Quarkblätterteig (mit Butter), ungebacken	290,00	µg	36.25%
Quark, Viertelfettstufe, 10 % F.i.Tr.	28,00	µg	3.50%
Quark, Speisequark	90,00	µg	11.25%
Quark, Rahmstufe, 60 % F.i.Tr.	160,00	µg	20.00%
Quark, nature, Rahm	164,00	µg	20.50%
Quark, nature, mager	3,00	µg	0.38%
Quark, nature, halbfett	54,00	µg	6.75%
Quark, Magerstufe, < 10 % F.i.Tr.	2,00	µg	0.25%
Quark, Halbfettstufe, 20 % F.i.Tr.	40,00	µg	5.00%
Quark, Dreiviertelfettstufe, 30 % F.i.Tr.	80,00	µg	10.00%
Quark, Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.	220,00	µg	27.50%
Quark, 45 % F.i.Tr.	130,00	µg	16.25%
Qualité&Prix Margarine mit 10% Butter (Coop)	800,00	µg	100.00%
Putenwurst, roh	11,00	µg	1.38%
Putenschnitzel, natur	1,00	µg	0.13%
Putenschnitel in Pusztamarinade mit Joghurt verfeinert	53,00	µg	6.63%
Putensalami	8,00	µg	1.00%
Putenbrust mit Kräutern	1,00	µg	0.13%
Pute, Leber	21.000,00	µg	2,625.00%
Pute, Keule	5,00	µg	0.63%
Pute, Fleisch mit Haut	10,00	µg	1.25%
Pute, Brust	1,00	µg	0.13%

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