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Ascorbinsäure (Vitamin C)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Käsecroissant	0,00	mg	0%
Käse, Edamer	0,00	mg	0%
Käse, Cheddar, fettreduziert	0,00	mg	0%
Kartoffelsuppe mit Wurst	3,00	mg	3.75%
Kartoffelsuppe hausgemacht	5,40	mg	6.75%
Kartoffelstock, zubereitet (mit Vollmilch und Butter)	7,50	mg	9.38%
Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)	7,40	mg	9.25%
Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)	7,30	mg	9.13%
Kartoffelsticks	47,00	mg	58.75%
Kartoffelstärke	0,00	mg	0%
Kartoffelsalat mit Mayonnaise-Joghurt-Sauce	7,50	mg	9.38%
Kartoffelsalat mit Essig-Öl-Sauce	7,50	mg	9.38%
Kartoffelsalat (mit Mayonnaise)	11,50	mg	14.38%
Kartoffelsalat (mit Essigmarinade)	9,90	mg	12.38%
Kartoffelsalat	1,00	mg	1.25%
Kartoffelreibekuchen	27,00	mg	33.75%
Kartoffelpüreepulver	130,00	mg	162.50%
Kartoffelpüree	15,00	mg	18.75%
Kartoffelpuffer	16,00	mg	20.00%
Kartoffeln, tiefgekühlt	9,40	mg	11.75%
Kartoffeln, roh	11,00	mg	13.75%
Kartoffeln, roh	19,00	mg	23.75%
Kartoffeln, Pellkartoffeln, gegart	13,00	mg	16.25%
Kartoffeln, mit Schale, gebacken	9,60	mg	12.00%
Kartoffeln, mikrowellengegart	15,00	mg	18.75%
Kartoffeln, gekocht	9,00	mg	11.25%
Kartoffeln, gekocht	9,00	mg	11.25%
Kartoffeln, gekocht	9,00	mg	11.25%
Kartoffeln, gekocht	9,00	mg	11.25%
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet	6,60	mg	8.25%
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet	6,20	mg	7.75%
Kartoffelgratin	9,00	mg	11.25%
Kartoffelflocken, mit Milchpulver und Salz (Instant-Kartoffelstock)	17,70	mg	22.13%
Kartoffelchips, Sour cream	37,00	mg	46.25%
Kartoffelchips, fettreduziert	25,00	mg	31.25%
Kartoffelchips, Barbecue	58,00	mg	72.50%
Kartoffelchips	8,00	mg	10.00%
Kartoffelchips	35,00	mg	43.75%
Kartoffelbrei, mit Milch	6,00	mg	7.50%
Kartoffelbrei	6,00	mg	7.50%
Kartoffel-Lauch-Suppe	3,00	mg	3.75%
Kartoffel, geschält, roh	11,30	mg	14.13%
Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	9,20	mg	11.50%
Kartoffel	17,00	mg	21.25%
Karpfen, roh	1,00	mg	1.25%
Karpfen, gegart	1,00	mg	1.25%
Karpfen	1,00	mg	1.25%
Karpfen	0,00	mg	0%
Karottensaft	7,00	mg	8.75%
Karottensaft	6,00	mg	7.50%

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