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Eisen

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Seite 2 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Zucchetti, roh
0,80 mg
5.71%
Zucchetti, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
1,10 mg
7.86%
Zitrussaftgetränk
0,10 mg
0.71%
Zitrusfruchtsaft
1,00 mg
7.14%
Zitrusfrüchte (Durchschnitt), roh
0,30 mg
2.14%
Zitronenschale, roh
0,00 mg
0%
Zitronenschale
0,80 mg
5.71%
Zitronensaft, frisch
0,10 mg
0.71%
Zitronensaft
0,10 mg
0.71%
Zitronenmelisse
2,00 mg
14.29%
Zitronengras
8,00 mg
57.14%
Zitroneneis
0,10 mg
0.71%
Zitronencreme
0,50 mg
3.57%
Zitronenbaiser
1,00 mg
7.14%
Zitronen, roh, mit Schale
0,00 mg
0%
Zitronen, geschält
0,40 mg
2.86%
Zitrone, roh
0,50 mg
3.57%
Zitrone frisch
1,00 mg
7.14%
Zitrone
0,50 mg
3.57%
Zitronat
0,30 mg
2.14%
Zimtstern
3,00 mg
21.43%
Zimt, gemahlen
8,00 mg
57.14%
Zimt gemahlen
20,00 mg
142.86%
Zimt , gemahlen
38,10 mg
272.14%
Zigeunersauce
3,10 mg
22.14%
Ziger weiss
0,20 mg
1.43%
Zietronencreme
0,50 mg
3.57%
Ziegenmilch
0,10 mg
0.71%
Ziegenmilch
0,00 mg
0%
Ziegenkäse, weiche Art
1,00 mg
7.14%
Ziegenkäse, Schnittkäse
0,50 mg
3.57%
Ziegenkäse Weichkäse
0,40 mg
2.86%
Ziegenfleisch
2,00 mg
14.29%
Ziege, gegart
3,00 mg
21.43%
Ziege (Durchschnitt), roh
2,00 mg
14.29%
Zaziki
0,40 mg
2.86%
Zarte Multikornflocken
3,00 mg
21.43%
Zartbitterschokolade mit Nüssen
3,60 mg
25.71%
Zartbitterschokolade 70%
3,20 mg
22.86%
Zartbitterschokolade
3,60 mg
25.71%
Zander
0,70 mg
5.00%
Zampone
2,10 mg
15.00%
Zackenbarsch, gegart
1,00 mg
7.14%
YFood
0,70 mg
5.00%
Yam, roh
0,00 mg
0%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), roh
0,30 mg
2.14%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,30 mg
2.14%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0,30 mg
2.14%
Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt), gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,30 mg
2.14%
Wurstsalat, zubereitet
0,80 mg
5.71%
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