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Eisen

Seite 33 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Kidneybohnen, roh	6,00	mg	42.86%
Kidneybohnenkeimlinge, gegart	0,00	mg	0%
KInderschokolade	2,10	mg	15.00%
Kirsch	0,00	mg	0%
Kirsche Konserve	0,50	mg	3.57%
Kirsche sauer	0,60	mg	4.29%
Kirsche, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	0,50	mg	3.57%
Kirsche, roh	0,40	mg	2.86%
Kirschen	0,00	mg	0%
Kirschen frisch	0,00	mg	0%
Kirschen, roh, mit Kern	0,20	mg	1.43%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,50	mg	3.57%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,60	mg	4.29%
Kirschkuchen	1,30	mg	9.29%
Kirschkuchen	1,00	mg	7.14%
Kirschlikör	0,00	mg	0%
Kit Kat	1,50	mg	10.71%
Kiwi	0,40	mg	2.86%
Kiwi frisch	1,00	mg	7.14%
Kiwi frisch	1,00	mg	7.14%
Kiwi Konserve	0,40	mg	2.86%
Kiwi, mit der Haut gewogen	0,30	mg	2.14%
Kiwi, roh	0,40	mg	2.86%
Klare Suppe	0,00	mg	0%
Klebreis, gegart	0,14	mg	1.00%
Klebreis, gegart	0,00	mg	0%
Klebreis, roh	1,00	mg	7.14%
Klettenwurzel, gegart, gesalzen	0,00	mg	0%
Klößchen aus Maismehl, gebacken	3,00	mg	21.43%
Klöße, Knödel	0,00	mg	0%
Knäckebrot	2,00	mg	14.29%
Knäckebrot, Roggen	3,50	mg	25.00%
Knäckebrot, Vollkorn	4,00	mg	28.57%
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen	4,30	mg	30.71%
Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam	4,50	mg	32.14%
Knackwurst	0,00	mg	0%
Knackwurst	0,00	mg	0%
Knoblauch frisch	1,00	mg	7.14%
Knoblauch, roh	1,40	mg	10.00%
Knoblauch, roh	1,90	mg	13.57%
Knoblauch, roh	1,00	mg	7.14%
Knoblauchpulver	3,90	mg	27.86%
Knoblauchpulver	5,00	mg	35.71%
Knoblauchwurst	2,40	mg	17.14%
Knoblauchwurst	0,80	mg	5.71%
Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,60	mg	4.29%
Knollensellerie, roh	0,70	mg	5.00%
Knöpflimehl	0,80	mg	5.71%
Knusper Müsli Mango-Joghurt Vitalis	2,90	mg	20.71%
Knusperkeks	0,00	mg	0%

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