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Eisen

Seite 45 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Cannelloni, Spinat	0,68	mg	4.86%
Okra Okraschoten (Gemüse-Eibisch) roh	0,65	mg	4.66%
Nougat	0,65	mg	4.64%
Käsekuchen	0,64	mg	4.57%
Kedgeree	0,62	mg	4.43%
Pilau mit Gemüse	0,62	mg	4.43%
Bockwurst	0,60	mg	4.29%
Joghurt mit Cornflakes	0,60	mg	4.29%
Schafskäse ( Feta) 45 % F.i.Tr.	0,60	mg	4.29%
Roquefortkäse 52 % F.i.Tr.	0,60	mg	4.29%
Limburger, 40 % F.i.Tr.	0,60	mg	4.29%
Kirsche sauer	0,60	mg	4.29%
Jackfrucht	0,60	mg	4.29%
Wels	0,60	mg	4.29%
Tintenfisch, paniert	0,60	mg	4.29%
Seelachs, in Öl	0,60	mg	4.29%
Hecht	0,60	mg	4.29%
Heilbutt, weiß	0,60	mg	4.29%
Schellfisch	0,60	mg	4.29%
Rotwein, Auslese (10 Vol.-%)	0,60	mg	4.29%
Rotwein, lieblich (10 Vol.-%)	0,60	mg	4.29%
Spaghetti mit Tomatensauce	0,60	mg	4.29%
Zwieback	0,60	mg	4.29%
Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken	0,60	mg	4.29%
Madeleine	0,60	mg	4.29%
Prussien	0,60	mg	4.29%
Mütschli	0,60	mg	4.29%
Weissbrot	0,60	mg	4.29%
Mayonnaise	0,60	mg	4.29%
Kalmar, roh	0,60	mg	4.29%
Seezunge, roh	0,60	mg	4.29%
Poulet, Schenkel, mit Haut, roh	0,60	mg	4.29%
Hinterschinken	0,60	mg	4.29%
Bratensauce, klar	0,60	mg	4.29%
Bratensauce, gebunden	0,60	mg	4.29%
Maiskölbchen, in Essig eingelegt	0,60	mg	4.29%
Zuckermais (Konserve)	0,60	mg	4.29%
Weizenmehl, weiss, Typ 400	0,60	mg	4.29%
Kalb, Kotelett, roh	0,60	mg	4.29%
Ratatouille, zubereitet	0,60	mg	4.29%
Kürbis-Piccata, zubereitet	0,60	mg	4.29%
Auberginenscheiben, paniert, zubereitet	0,60	mg	4.29%
Caotina Original light (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)	0,60	mg	4.29%
Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,60	mg	4.29%
Tomatenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,60	mg	4.29%
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt	0,60	mg	4.29%
Kirschenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	0,60	mg	4.29%
Pizza Prosciutto, gebacken	0,60	mg	4.29%
Pizza Prosciutto e Funghi, gebacken	0,60	mg	4.29%
Pizza mit Mascarpone und Rucola, gebacken	0,60	mg	4.29%

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