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Eisen


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Schmelzkäse mit Schinken 30 % F.i.Tr.
0,90 mg
6.43%
Schmelzkäse mit Pilzen 30 % F.i.Tr
0,90 mg
6.43%
Schmelzkäse, 30 % F.i.Tr.
0,90 mg
6.43%
Scheiblettenkäse 45 % F.i.Tr.
0,90 mg
6.43%
Scheiblettenkäse 20 % F.i.Tr.
0,90 mg
6.43%
Karambole
0,90 mg
6.43%
Schweinefleisch, Bauch
0,90 mg
6.43%
Scholle
0,90 mg
6.43%
Schwertfisch
0,90 mg
6.43%
Toastbrot
0,90 mg
6.43%
Barbecuesauce
0,90 mg
6.43%
Rosewein (11 Vol.-%)
0,90 mg
6.43%
Waldorfsalat
0,90 mg
6.43%
Cannelloni, mit Fleisch, überbacken
0,90 mg
6.43%
Käsespätzle
0,90 mg
6.43%
Blätterteigstängel
0,90 mg
6.43%
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
0,90 mg
6.43%
Schokoladengugelhopf
0,90 mg
6.43%
Pariserbrot
0,90 mg
6.43%
Mortadella
0,90 mg
6.43%
Schokoladencrème
0,90 mg
6.43%
St. Galler Schüblig
0,90 mg
6.43%
Schützenwurst
0,90 mg
6.43%
Salametti
0,90 mg
6.43%
Egli, roh
0,90 mg
6.43%
Erdnuss-Flips
0,90 mg
6.43%
Ketchup
0,90 mg
6.43%
Schmelzkäse, streichfähig, Rahm
0,90 mg
6.43%
Schmelzkäse, streichfähig, vollfett
0,90 mg
6.43%
Schmelzkäse, streichfähig, viertelfett
0,90 mg
6.43%
Schmelzkäse, Scheibe, vollfett
0,90 mg
6.43%
Schmelzkäse, Scheibe, viertelfett
0,90 mg
6.43%
Wein rot, 12 vol%
0,90 mg
6.43%
Wein rot, 9 vol%
0,90 mg
6.43%
Hartweizengriess, trocken
0,90 mg
6.43%
Tartarsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise
0,90 mg
6.43%
Cocktailsauce, selbst zubereitet mit Rapsöl-Mayonnaise
0,90 mg
6.43%
Selleriescheiben, paniert, zubereitet
0,90 mg
6.43%
Ovomaltine (Wander), zubereitet (mit Vollmilch)
0,90 mg
6.43%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,90 mg
6.43%
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
0,90 mg
6.43%
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
0,90 mg
6.43%
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken
0,90 mg
6.43%
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
0,90 mg
6.43%
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet
0,90 mg
6.43%
Crêpes mit Speck, zubereitet
0,90 mg
6.43%
Crêpes mit Schinken, zubereitet
0,90 mg
6.43%
Crêpes mit Gemüsefüllung, zubereitet
0,90 mg
6.43%
Brombeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)
0,90 mg
6.43%
Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)
0,90 mg
6.43%
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