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Eisen

Seite 53 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Gemüsesuppe, italienisch	0,50	mg	3.57%
Gemüsesaft	0,28	mg	2.00%
Gemüsemix, Konserve, gegart	0,00	mg	0%
Gemüselasagne, zubereitet	0,30	mg	2.14%
Gemüsegratin, gebacken	0,40	mg	2.86%
Gemüsebrühe	0,10	mg	0.71%
Gemüse, roh	0,00	mg	0%
Gemüse, gedünstet	0,00	mg	0%
Gemüse, gebunden	0,00	mg	0%
Gemüse (Durchschnitt), roh	0,40	mg	2.86%
Gemischte Nüsse und Rosinen	3,09	mg	22.07%
Gemischte Nüsse	2,93	mg	20.93%
Gelbwurz, gemahlen	55,00	mg	392.86%
Gelbwurst	1,20	mg	8.57%
Gelatine	0,10	mg	0.71%
Gelatine	2,10	mg	15.00%
Gekochte Kartoffeln	1,00	mg	7.14%
Geheimratskäse, 55 % F.i.Tr.	0,40	mg	2.86%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), roh	1,10	mg	7.86%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,40	mg	10.00%
Gegrillte Lachs mit Fenchel-Tomaten-Salsa	2,40	mg	17.14%
Geflügelwurst	1,90	mg	13.57%
Geflügellyoner	0,50	mg	3.57%
Geflügelleberwurst Pommerche	2,00	mg	14.29%
Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien), roh	0,60	mg	4.29%
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh	0,60	mg	4.29%
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh	0,60	mg	4.29%
Gebundene Suppe	0,00	mg	0%
gebratene Ente	2,70	mg	19.29%
Gebackene Bohnen	0,00	mg	0%
Gebäck	3,00	mg	21.43%
Gazpacho	0,39	mg	2.79%
Garnelen, gefroren	2,60	mg	18.57%
Garnelen gekocht	1,10	mg	7.86%
Garnelen gefroren	1,00	mg	7.14%
Garnelen	1,60	mg	11.43%
Garnele, roh	0,30	mg	2.14%
Garnele, gekocht	0,30	mg	2.14%
Gari, Süß-sauer eingelegter Ingwer	1,60	mg	11.43%
Garam Masala	32,60	mg	232.86%
Gänseleberpastete, Konserven	5,00	mg	35.71%
Gänseleberpastete	10,00	mg	71.43%
Gänseei, roh	3,00	mg	21.43%
Gans, Muskelfleisch, roh	2,00	mg	14.29%
Gans, Muskelfleisch, gegart	2,00	mg	14.29%
Gans, Muskelfleisch und Haut, roh	2,00	mg	14.29%
Gans, Muskelfleisch und Haut, gegart	2,00	mg	14.29%
Gans, Leber, roh	30,00	mg	214.29%
Gans, Keule	2,00	mg	14.29%
Gans, Fleisch mit Haut	1,90	mg	13.57%

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