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Eisen

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Seite 53 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,40 mg
2.86%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,50 mg
3.57%
Ribisel rot
105,00 mg
750.00%
Rice Krispies (Kellogg's)
8,00 mg
57.14%
Rice Krispies Squares Choco Caramel (Kellogg's)
2,10 mg
15.00%
Rice Krispies Squares Total Choco (Kellogg's)
2,10 mg
15.00%
Ricotta, 20 % F.i.Tr.
0,30 mg
2.14%
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
3,60 mg
25.71%
Rind, Brust, roh
2,20 mg
15.71%
Rind, Corned beef, Pökelfleisch
1,00 mg
7.14%
Rind, Eckstück, roh
2,20 mg
15.71%
Rind, Entrecôte, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"
1,70 mg
12.14%
Rind, Entrecôte, roh
2,00 mg
14.29%
Rind, Entrecôte, roh (Schweiz)
1,30 mg
9.29%
Rind, Entrecôte, roh (USA)
1,30 mg
9.29%
Rind, Filet, medium" gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)"
2,90 mg
20.71%
Rind, Filet, roh
2,30 mg
16.43%
Rind, Frühstücksspeck, geräuchert
1,00 mg
7.14%
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
3,00 mg
21.43%
Rind, Gehacktes, roh
2,00 mg
14.29%
Rind, Gehirn, gegart
2,00 mg
14.29%
Rind, geräuchert
2,00 mg
14.29%
Rind, Geschnetzeltes, roh
1,40 mg
10.00%
Rind, Hackfleisch, gegart
2,00 mg
14.29%
Rind, Hackfleisch, roh
1,00 mg
7.14%
Rind, Hals, roh
2,10 mg
15.00%
Rind, Herz, gegart
6,00 mg
42.86%
Rind, Hohrücken, roh (Schweiz)
1,50 mg
10.71%
Rind, Hohrücken, roh (USA)
1,30 mg
9.29%
Rind, Leber, gegart
6,00 mg
42.86%
Rind, Leber, roh
7,00 mg
50.00%
Rind, Lunge, gegart
5,00 mg
35.71%
Rind, Mett
1,00 mg
7.14%
Rind, Niere
9,50 mg
67.86%
Rind, Niere, gegart
5,00 mg
35.71%
Rind, Pastrami
2,00 mg
14.29%
Rind, Runder Mocken, roh
1,00 mg
7.14%
Rind, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
2,40 mg
17.14%
Rind, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
2,20 mg
15.71%
Rind, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
2,80 mg
20.00%
Rind, Schulter, Braten, roh
1,80 mg
12.86%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh
1,20 mg
8.57%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
1,80 mg
12.86%
Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)
2,80 mg
20.00%
Rind, Siedfleisch, mager, roh
1,70 mg
12.14%
Rind, Steak
3,00 mg
21.43%
Rind, Voressen, roh
1,20 mg
8.57%
Rind, Zunge
3,00 mg
21.43%
Rind, Zunge, gegart
2,00 mg
14.29%
Rind, Zunge, roh
3,00 mg
21.43%
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