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Eisen

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Seite 49 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Himbeeren, roh
0,00 mg
0%
Himbeeren frisch
1,00 mg
7.14%
Himbeeren - frisch
1,00 mg
7.14%
Himbeeren
0,70 mg
5.00%
Himbeere, roh
0,70 mg
5.00%
Himbeere
1,00 mg
7.14%
Hilsa
2,10 mg
15.00%
Herzmuscheln, gekocht
28,00 mg
200.00%
Herz Kalb, roh
4,00 mg
28.57%
Heringssalat
1,00 mg
7.14%
Heringssalat
1,00 mg
7.14%
Heringsfilet in Tomatensoße
1,00 mg
7.14%
Hering, roh
1,20 mg
8.57%
Hering, roh
1,00 mg
7.14%
Hering, geräuchert
1,00 mg
7.14%
Hering, gegart
1,00 mg
7.14%
Hering, gegart
1,41 mg
10.07%
Hering, eingelegt
1,00 mg
7.14%
Hering, (Bismarck)
1,00 mg
7.14%
Hering
1,10 mg
7.86%
Helle Sauce, gebunden
0,10 mg
0.71%
Heilbutt, weiß
0,60 mg
4.29%
Heilbutt, schwarz
0,00 mg
0%
Heilbutt, roh
0,50 mg
3.57%
Heilbutt, roh
0,00 mg
0%
Heilbutt, geräuchert
0,00 mg
0%
Heilbutt, gegart
0,00 mg
0%
Heilbutt, gegart
0,00 mg
0%
Heilbutt gegrillt
0,60 mg
4.29%
Heilbutt
0,50 mg
3.57%
Heidelbeeren, roh
0,00 mg
0%
Heidelbeeren frisch
1,00 mg
7.14%
Heidelbeere, roh
0,50 mg
3.57%
Hefeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebacken
1,10 mg
7.86%
Hefeteig (mit Butter), süss, ungebacken
1,10 mg
7.86%
Hefeextrakt
2,90 mg
20.71%
Hefe
4,90 mg
35.00%
Hecht, roh
0,50 mg
3.57%
Hecht, roh
0,00 mg
0%
Hecht, gegart
1,00 mg
7.14%
Hecht, gegart
0,00 mg
0%
Hecht
0,60 mg
4.29%
Hasenfleisch
2,00 mg
14.29%
Haselnussstängeli
1,90 mg
13.57%
Haselnussöl
0,00 mg
0%
Haselnussmus
3,00 mg
21.43%
Haselnussmakrone
2,30 mg
16.43%
Haselnusskekse
1,60 mg
11.43%
Haselnüsse
3,20 mg
22.86%
Haselnüsse
4,00 mg
28.57%
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