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Phosphor
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Buttermilch
90,00
mg
12.86%
Butterkekse
102,00
mg
14.57%
Butterkäse, 50 % F.i.Tr.
420,00
mg
60.00%
Butterkäse, 30 % F.i.Tr.
500,00
mg
71.43%
Buttergipfeli, Vollkorn
110,00
mg
15.71%
Buttergipfeli, hell
120,00
mg
17.14%
Butterfisch
240,00
mg
34.29%
Butter, halbfett
20,00
mg
2.86%
Butter
21,00
mg
3.00%
Butter
23,00
mg
3.29%
Burrito, mit Bohnen, Käse und Rindfleisch
131,00
mg
18.71%
Burrito, mit Bohnen und Fleisch
163,00
mg
23.29%
Burrito, mit Bohnen und Chilischoten
56,00
mg
8.00%
Burrito, mit Bohnen
45,00
mg
6.43%
Bürli (halbweiss)
110,00
mg
15.71%
Bündner Gerstensuppe
34,00
mg
4.86%
Bulgur, trocken
300,00
mg
42.86%
Bulgur
330,00
mg
47.14%
Büffel, Filet
246,00
mg
35.14%
Bückling
255,00
mg
36.43%
Buchweizenmehl
260,00
mg
37.14%
Buchweizenmehl
337,00
mg
48.14%
Buchweizen, Korn geschält
320,00
mg
45.71%
Buchweizen geschält
320,00
mg
45.71%
Buchweizen
150,00
mg
21.43%
Brunsli
270,00
mg
38.57%
Brunnenkresse, roh
53,00
mg
7.57%
Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)
170,00
mg
24.29%
Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)
180,00
mg
25.71%
Brühwürstchen
200,00
mg
28.57%
Brühwürfel, fettreich
640,00
mg
91.43%
Brühe, gekörnt
700,00
mg
100.00%
Brownies
132,00
mg
18.86%
Brown Reis, roh
310,00
mg
44.29%
Brotfrucht, roh
28,00
mg
4.00%
Brötchen, Weizen
88,00
mg
12.57%
Brot, Pita, Vollkorn
180,00
mg
25.71%
Brot, Italienisch
103,00
mg
14.71%
Brot mit Weizenkleie
185,00
mg
26.43%
Brot mit Haferkleie
141,00
mg
20.14%
Brot (Durchschnitt)
130,00
mg
18.57%
Brombeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)
54,00
mg
7.71%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
55,00
mg
7.86%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
52,00
mg
7.43%
Brombeeren, roh
31,00
mg
4.43%
Brombeeren frisch
30,00
mg
4.29%
Brombeeren , gefroren, ungesüßt
30,00
mg
4.29%
Brombeere, roh
30,00
mg
4.29%
Brokkoli, Stengel , roh
66,00
mg
9.43%
Brokkoli, roh
87,00
mg
12.43%
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