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Ascorbinsäure (Vitamin C)

Seite 32 von 62, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3089

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Apfelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	3,80	mg	4.75%
Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	3,80	mg	4.75%
Kürbis, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	3,80	mg	4.75%
Karotte, roh	3,70	mg	4.63%
Birnenweggen	3,60	mg	4.50%
Bündner Gerstensuppe	3,60	mg	4.50%
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser)	3,60	mg	4.50%
Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	3,60	mg	4.50%
Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)	3,50	mg	4.38%
Aprikose, ungezuckert (Konserve)	3,50	mg	4.38%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	3,50	mg	4.38%
Zwiebelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	3,50	mg	4.38%
Zwetschge, roh	3,40	mg	4.25%
Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)	3,30	mg	4.13%
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	3,30	mg	4.13%
Rosinen	3,20	mg	4.00%
Aprikose, gezuckert (Konserve)	3,20	mg	4.00%
Pizza Margherita, gebacken	3,20	mg	4.00%
Rosinen	3,20	mg	4.00%
Instant-Kartoffelstock, zubereitet (mit Wasser und Butter)	3,10	mg	3.88%
Cannelloni mit Fleischfüllung, zubereitet	3,10	mg	3.88%
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	3,10	mg	3.88%
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	3,10	mg	3.88%
Älplermagronen, zubereitet	3,10	mg	3.88%
Mirabelle, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	3,10	mg	3.88%
Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert	3,10	mg	3.88%
Heißer Salbei	3,00	mg	3.75%
Pistazienkern mit Schale	3,00	mg	3.75%
Walnuss ohne Schale	3,00	mg	3.75%
Gurke Salatgurke	3,00	mg	3.75%
Fruchtjoghurt mit Müsli	3,00	mg	3.75%
Miesmuschel, ausgelöst	3,00	mg	3.75%
Kokosmilch ungesüßt	3,00	mg	3.75%
Haselnuss	3,00	mg	3.75%
Senf, süß	3,00	mg	3.75%
Senf, scharf	3,00	mg	3.75%
Wurst-Käse-Salat	3,00	mg	3.75%
Kartoffelsuppe mit Wurst	3,00	mg	3.75%
Linseneintopf mit Wurst	3,00	mg	3.75%
Zaziki	3,00	mg	3.75%
Zwiebelkuchen	3,00	mg	3.75%
Scampi (Kaisergranat), roh	3,00	mg	3.75%
Rind, Zunge, roh	3,00	mg	3.75%
Birnensaft	3,00	mg	3.75%
Champignon, roh	3,00	mg	3.75%
Kokosnuss	3,00	mg	3.75%
Pinienkerne	3,00	mg	3.75%
Fleischlasagne, zubereitet	3,00	mg	3.75%
Salatgurke	3,00	mg	3.75%
Gebackene Bohnen	3,00	mg	3.75%

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