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Eisen

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Seite 26 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Pinienkerne
5,60 mg
40.00%
Pinienkerne
7,80 mg
55.71%
Pinienkerne
5,60 mg
40.00%
Pinienkerne
5,00 mg
35.71%
Pina Colada
0,00 mg
0%
Piment, gemahlen
7,10 mg
50.71%
Piment, gemahlen
7,00 mg
50.00%
Pilzsuppe
0,20 mg
1.43%
Pilzsauce, gebunden
0,10 mg
0.71%
Pilzrisotto, gekocht
0,20 mg
1.43%
Pilze, roh
1,00 mg
7.14%
Pilze, gegart, gesalzen
1,00 mg
7.14%
Pilze, gegart
1,00 mg
7.14%
Pilzcremesuppe
0,30 mg
2.14%
Pilzcremesuppe
0,20 mg
1.43%
Pilz (Durchschnitt), roh
2,40 mg
17.14%
Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
3,00 mg
21.43%
Pilau mit Gemüse
0,62 mg
4.43%
Physalis frisch
1,00 mg
7.14%
Pflaumensoße
1,00 mg
7.14%
Pflaumensaft
0,70 mg
5.00%
Pflaumensaft
1,00 mg
7.14%
Pflaumenmus
0,00 mg
0%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
0,50 mg
3.57%
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0,40 mg
2.86%
Pflaumen, gelb
0,20 mg
1.43%
Pflaumen
0,40 mg
2.86%
Pflaume, roh
0,30 mg
2.14%
Pflaume, getrocknet
2,90 mg
20.71%
Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0,30 mg
2.14%
Pflaume
0,30 mg
2.14%
Pflanzenmargarine
0,10 mg
0.71%
Pfirsiche, getrocknet
5,00 mg
35.71%
Pfirsiche
0,40 mg
2.86%
Pfirsich, ungezuckert (Konserve)
0,40 mg
2.86%
Pfirsich, roh
0,40 mg
2.86%
Pfirsich, Nektar
0,20 mg
1.43%
Pfirsich, Konserve
0,30 mg
2.14%
Pfirsich, gezuckert (Konserve)
0,30 mg
2.14%
Pfirsich Nektar
0,00 mg
0%
Pfirsich
0,30 mg
2.14%
Pfirsich
0,00 mg
0%
Pfifferlinge frisch
6,00 mg
42.86%
Pfifferling
6,00 mg
42.86%
Pferderagout mit Sauce, zubereitet
2,80 mg
20.00%
Pferdefleisch
4,70 mg
33.57%
Pferd, gegart
5,00 mg
35.71%
Pferd, Filet, roh
4,70 mg
33.57%
Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
6,20 mg
44.29%
Pfefferminze, roh
9,50 mg
67.86%
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