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Eisen

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Seite 30 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Kalbshaxe
3,60 mg
25.71%
Kalbshaxe
3,60 mg
25.71%
Kalbsleber
7,90 mg
56.43%
Kalbspiccata, zubereitet
2,30 mg
16.43%
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
3,00 mg
21.43%
Kalbsplätzli, gebraten in HOLL-Rapsöl
2,80 mg
20.00%
Kalbsragout mit Sauce, zubereitet
0,40 mg
2.86%
Kalinka Fettarmer Kefir
99,00 mg
707.14%
Kalmar, roh
0,60 mg
4.29%
Kamillentee, gebrüht
0,00 mg
0%
kandierte Früchte
0,00 mg
0%
Kanguruhfleisch
3,00 mg
21.43%
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
2,20 mg
15.71%
Kaninchen (Durchschnitt), roh
1,60 mg
11.43%
Kaninchen nur Fleisch
1,00 mg
7.14%
Kaninchen, Filet, roh
0,30 mg
2.14%
Kaninchen, gegart
2,00 mg
14.29%
Kaninchen, wild, roh
3,00 mg
21.43%
Kaninchenfleisch
3,50 mg
25.00%
Kapern, Konserve
1,00 mg
7.14%
Kapstachelbeeren
1,00 mg
7.14%
Karambole
0,90 mg
6.43%
Karamellbonbons
0,00 mg
0%
Karamellpudding
0,10 mg
0.71%
Kardamom
13,00 mg
92.86%
Karotte
0,00 mg
0%
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,20 mg
1.43%
Karotte, Möhre, gegart, gesalzen
0,00 mg
0%
Karotte, Möhre, Mohrrübe
0,00 mg
0%
Karotte, roh
0,20 mg
1.43%
Karotten
2,00 mg
14.29%
Karotten
2,00 mg
14.29%
Karotten
38,00 mg
271.43%
Karotten, Konserven
0,00 mg
0%
Karotten, roh
0,00 mg
0%
Karottensaft
0,50 mg
3.57%
Karottensaft
0,20 mg
1.43%
Karottensaft
0,00 mg
0%
Karpfen
0,70 mg
5.00%
Karpfen
0,90 mg
6.43%
Karpfen, gegart
1,00 mg
7.14%
Karpfen, roh
1,00 mg
7.14%
Kartoffel
0,40 mg
2.86%
Kartoffel, geschält, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,40 mg
2.86%
Kartoffel, geschält, roh
0,40 mg
2.86%
Kartoffel-Lauch-Suppe
0,40 mg
2.86%
Kartoffelbrei
0,00 mg
0%
Kartoffelbrei, mit Milch
0,00 mg
0%
Kartoffelchips
1,40 mg
10.00%
Kartoffelchips, Barbecue
1,00 mg
7.14%
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