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Eisen

Seite 29 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Kakaopulver	3,00	mg	21.43%
Kakaopulver mit fettarmer Milch	0,22	mg	1.57%
Kakaopulver mit Inhaltsstoffen	13,90	mg	99.29%
Kakaopulver mit Vollmilch	0,23	mg	1.64%
Kakaopulver, entölt	12,50	mg	89.29%
Kakaopulver, entölt	12,50	mg	89.29%
Kakaotrunk, 1,5 % Fett (fettarm)	0,30	mg	2.14%
Kakaotrunk, 3,5 % Fett	0,30	mg	2.14%
KAki	0,40	mg	2.86%
KAki	0,40	mg	2.86%
Kaki frisch	0,00	mg	0%
Kaki, roh	0,40	mg	2.86%
Kaktusfeigen	0,40	mg	2.86%
Kaktusfeigen, roh	0,00	mg	0%
Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,90	mg	6.43%
Kalb, Brust, roh	0,60	mg	4.29%
Kalb, Eckstück, roh	2,30	mg	16.43%
Kalb, Filet, roh	1,40	mg	10.00%
Kalb, Gehacktes, roh	0,80	mg	5.71%
Kalb, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,80	mg	5.71%
Kalb, Geschnetzeltes, roh	0,60	mg	4.29%
Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz)	3,50	mg	25.00%
Kalb, Haxe, roh	2,30	mg	16.43%
Kalb, Kotelett, roh	0,60	mg	4.29%
Kalb, Leber, roh	7,40	mg	52.86%
Kalb, Lende, gegart	1,00	mg	7.14%
Kalb, Lende, gegart	1,00	mg	7.14%
Kalb, Milken, roh	1,90	mg	13.57%
Kalb, Niere, roh	12,00	mg	85.71%
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,80	mg	12.86%
Kalb, Nierstück, Steak, roh	0,50	mg	3.57%
Kalb, Rippe, gegart	1,00	mg	7.14%
Kalb, Runder Mocken, roh	0,50	mg	3.57%
Kalb, Schnitzel, paniert, zubereitet	2,30	mg	16.43%
Kalb, Schulter, Braten, im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	2,00	mg	14.29%
Kalb, Schulter, Braten, roh	1,40	mg	10.00%
Kalb, Schulter, gegart	1,00	mg	7.14%
Kalb, Voressen, roh	0,60	mg	4.29%
Kalb, Zunge, roh	2,80	mg	20.00%
Kalbfleisch	2,10	mg	15.00%
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh	1,10	mg	7.86%
Kalbfleisch, Bries	2,00	mg	14.29%
Kalbfleisch, Brust	1,00	mg	7.14%
Kalbfleisch, roh	0,00	mg	0%
Kalbfleisch, Rücken	2,10	mg	15.00%
Kalbsbratwurst	0,50	mg	3.57%
Kalbsfleisch, gegart	1,00	mg	7.14%
Kalbsfleisch, roh	0,00	mg	0%
Kalbsfleisch, Tafelstück, gegart	1,00	mg	7.14%
Kalbsgeschnetzeltes	2,40	mg	17.14%

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