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Magnesium


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Eis, Schokolade, kalorienreduziert
20,00 mg
5.33%
Eis, Schokolade
29,00 mg
7.73%
Eis, Erdbeere
14,00 mg
3.73%
Eis mit Sahne und Früchten
11,00 mg
2.93%
Eis mit Sahne
11,00 mg
2.93%
Eintopf, Irisch Stew
5,00 mg
1.33%
Eintopf
12,00 mg
3.20%
Eingelegte Gurken
7,00 mg
1.87%
Eiklar, roh
12,00 mg
3.20%
Eigelb, roh
16,00 mg
4.27%
Eierschwamm, roh
14,00 mg
3.73%
Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
14,00 mg
3.73%
Eiersatz, Pulver
65,00 mg
17.33%
Eiersatz, gefroren
15,00 mg
4.00%
Eiersatz, flüssig
9,00 mg
2.40%
Eierpunsch
10,00 mg
2.67%
Eierpunsch
19,00 mg
5.07%
Eieromeletten, zubereitet
9,80 mg
2.61%
Eieromeletten mit Speck, zubereitet
11,00 mg
2.93%
Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
12,00 mg
3.20%
Eieromeletten mit Käse, zubereitet
15,00 mg
4.00%
Eierlikör, 16.5 vol%
4,40 mg
1.17%
Eierlikör (20 Vol.-%)
4,00 mg
1.07%
Eierkuchen
11,00 mg
2.93%
Ei, roh
12,00 mg
3.20%
Ei, pochiert
12,00 mg
3.20%
Ei, hart gekocht
10,00 mg
2.67%
Ei, getrocknet
34,00 mg
9.07%
Ei, Eiweiß, roh
11,00 mg
2.93%
Ei, Eigelb, roh, gefroren
11,00 mg
2.93%
Ei, Eigelb, roh
5,00 mg
1.33%
Ei vom Huhn
12,00 mg
3.20%
Ei
11,00 mg
2.93%
Egli, roh
30,00 mg
8.00%
Edelkastanie, roh
31,00 mg
8.27%
EDEKA Jumbopeanuts
166,00 mg
44.27%
Edamer, Vollfettstufe, 45 % F.i.Tr.
30,00 mg
8.00%
Edamer, Fettstufe, 40 % F.i.Tr.
30,00 mg
8.00%
Edamer, 30 % F.i.Tr.
35,00 mg
9.33%
Edamame, gefroren, zubereitet
64,00 mg
17.07%
Eclair
15,00 mg
4.00%
Echte Kölln Kernige
147,00 mg
39.20%
Durian
44,00 mg
11.73%
Duo Fit, Pulver (Wander)
60,00 mg
16.00%
dunkler Maissirup
8,00 mg
2.13%
Dulce de Leche
18,00 mg
4.80%
Dr. Oetker Vitalis Schoko Müsli feinherb
102,00 mg
27.20%
Dr. Oetker Vitalis Knusper Multikorn Apfel & Cranberry
66,00 mg
17.60%
Double Plex Protein Erdbeere mit Wasser
5,00 mg
1.33%
Double Plex Protein Cocos Pistazie
51,00 mg
13.60%
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