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Phosphor

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Seite 25 von 60, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 2953

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Merlan
190,00 mg
27.14%
Meringue
22,00 mg
3.14%
Melonen, Wassermelonen
9,00 mg
1.29%
Melone, Honig
16,00 mg
2.29%
Melone, Galia
10,00 mg
1.43%
Melone, Canteloupe
13,00 mg
1.86%
Melasse, Melassesirup
31,00 mg
4.43%
Mehrkornbrötchen
141,00 mg
20.14%
Mehrkornbrot
228,00 mg
32.57%
Mehlomeletten, zubereitet
100,00 mg
14.29%
Mehlomeletten mit Zimt und Zucker, zubereitet
98,00 mg
14.00%
Mehlomeletten mit Speck, zubereitet
110,00 mg
15.71%
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
140,00 mg
20.00%
Mehlomeletten mit Nutella, zubereitet
120,00 mg
17.14%
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
160,00 mg
22.86%
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
82,00 mg
11.71%
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet
110,00 mg
15.71%
Mehl, hell (Durchschnitt)
120,00 mg
17.14%
Mehl (Durchschnitt)
150,00 mg
21.43%
Meerrettichsauce
42,00 mg
6.00%
Meerrettich, roh
70,00 mg
10.00%
Meeräsche
220,00 mg
31.43%
Meeraal, roh
270,00 mg
38.57%
Meeraal, gegrillt
320,00 mg
45.71%
Mayonnaise, selbst zubereitet mit Rapsöl
76,00 mg
10.86%
Mayonnaise, kalorienvermindert
140,00 mg
20.00%
Mayonnaise, 80% Fett
60,00 mg
8.57%
Mayonnaise
46,00 mg
6.57%
Maultaschen schwäbisch
65,00 mg
9.29%
Maulbeeren, roh
48,00 mg
6.86%
Maulbeeren, roh
38,00 mg
5.43%
Matze
100,00 mg
14.29%
Matjes
200,00 mg
28.57%
Mascarpone
130,00 mg
18.57%
Mascarpone
97,00 mg
13.86%
Marzipan
150,00 mg
21.43%
Marzipan
130,00 mg
18.57%
Marzipan
220,00 mg
31.43%
Marshmallows
4,00 mg
0.57%
Marshmallowcreme
8,00 mg
1.14%
Mars
110,00 mg
15.71%
Marmorkuchen
110,00 mg
15.71%
Margarine
23,00 mg
3.29%
Maracujasaft
21,00 mg
3.00%
Maracuja, mit der Haut gewogen
39,00 mg
5.57%
Mangostane
14,00 mg
2.00%
Mangos, roh
14,00 mg
2.00%
Mangold, roh
43,00 mg
6.14%
Mangold, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
54,00 mg
7.71%
Mango, roh
22,00 mg
3.14%
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