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Phosphor


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Laugenbrötli
89,00 mg
12.71%
Lauchcremesuppe
65,00 mg
9.29%
Lauch, roh
35,00 mg
5.00%
Lauch, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
39,00 mg
5.57%
Lattich, roh
24,00 mg
3.43%
Latte macchiato, ungezuckert
63,00 mg
9.00%
Latte Macchiato
74,20 mg
10.60%
Lasagne, Spinat
60,00 mg
8.57%
Lasagne vegetarisch
100,00 mg
14.29%
Lasagne
142,00 mg
20.29%
Languste, roh
238,00 mg
34.00%
Languste (Scampi)
215,00 mg
30.71%
Langkorn Reis, trocken
153,00 mg
21.86%
Landjäger
180,00 mg
25.71%
Landjäger
300,00 mg
42.86%
Lammragout mit Sauce, zubereitet
85,00 mg
12.14%
Lammfleisch, Rücken
140,00 mg
20.00%
Lammfleisch, Leber
365,00 mg
52.14%
Lammfleisch, Kotlett
140,00 mg
20.00%
Lammfleisch, Keule
215,00 mg
30.71%
Lammfleisch, Brust
155,00 mg
22.14%
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh
190,00 mg
27.14%
Lamm, Voressen, roh (Schweiz)
170,00 mg
24.29%
Lamm, Racks, roh (Australien, Neuseeland)
180,00 mg
25.71%
Lamm, Nierstück, roh (Australien, Neuseeland)
200,00 mg
28.57%
Lamm, Kotelett, roh (Schweiz)
180,00 mg
25.71%
Lamm, Hirn, gekocht
320,00 mg
45.71%
Lamm, Herz , roh
210,00 mg
30.00%
Lamm, Hackfleisch, roh
190,00 mg
27.14%
Lamm, Gigot, roh (Schweiz, Neuseeland)
190,00 mg
27.14%
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
240,00 mg
34.29%
Lamm, Filet, roh
190,00 mg
27.14%
Lamm, Filet, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"
220,00 mg
31.43%
Lakritze
44,00 mg
6.29%
Lakritze
50,00 mg
7.14%
Lagerbier
19,00 mg
2.71%
Lachsschinken
210,00 mg
30.00%
Lachs, Zucht, roh
250,00 mg
35.71%
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
260,00 mg
37.14%
Lachs, wild, roh
260,00 mg
37.14%
Lachs, roh
250,00 mg
35.71%
Lachs, Konserve, in Öl
290,00 mg
41.43%
Lachs, geräuchert
310,00 mg
44.29%
Lachs, geräuchert
380,00 mg
54.29%
Lachs, geräuchert
250,00 mg
35.71%
Lachs
265,00 mg
37.86%
Kurkuma, gemahlen
290,00 mg
41.43%
Kürbisscheiben, paniert, zubereitet
61,00 mg
8.71%
Kürbiskernöl
0,00 mg
0%
Kürbiskerne
1.100,00 mg
157.14%
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