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Calciferol (Vitamin D)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Gerstenflocken
0,00 µg
0%
Gemüselasagne, zubereitet
0,10 µg
0.50%
Gemüsegratin, gebacken
0,10 µg
0.50%
Gemüse, gedünstet
0,00 µg
0%
Gemüse, gebunden
0,00 µg
0%
Gemüse (Durchschnitt), roh
0,00 µg
0%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), roh
1,00 µg
5.00%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
1,00 µg
5.00%
Gegrillte Lachs mit Fenchel-Tomaten-Salsa
16,30 µg
81.50%
Geflügelfleisch ohne Haut (Durchschnitt exkl. Innereien), roh
1,00 µg
5.00%
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh
1,20 µg
6.00%
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh
1,10 µg
5.50%
Garnele, gekocht
0,00 µg
0%
Fünfkornbier
0,00 µg
0%
Fruchtwähe/-kuchen mit süssem Mürbeteig (Durchschnitt)
0,30 µg
1.50%
Fruchtwähe/-kuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)
0,20 µg
1.00%
Fruchtwähe/-kuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)
0,20 µg
1.00%
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt)
0,30 µg
1.50%
Fruchtsalat, ungezuckert (Konserve)
0,00 µg
0%
Fruchtsalat, gezuckert (Konserve)
0,00 µg
0%
Fruchtsaft-Schorle (Durchschnitt, 60% Saft - 40% Wasser), ungezuckert
0,00 µg
0%
Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert
0,00 µg
0%
Früchte-Müsli
0,00 µg
0%
Früchte (Durchschnitt), roh
0,00 µg
0%
Früchte (Durchschnitt), getrocknet
0,00 µg
0%
Früchte (Durchschnitt), gekocht (ohne Zugabe von Zucker)
0,00 µg
0%
Frucht Aktiv, Multifrucht
2,50 µg
12.50%
Frischkäse Doppelrahmstufe
0,31 µg
1.55%
Frischkäse
0,00 µg
0%
Frischkäse
0,00 µg
0%
Frikadelle, Boulette
0,00 µg
0%
Frikadelle
0,00 µg
0%
Freiburger Vacherin
0,40 µg
2.00%
Fotzelschnitte ungezuckert
0,80 µg
4.00%
FORMMED Vital-Shake Premium Vanille Pur
5,00 µg
25.00%
FORMMED Vital-Shake Premium Soja Schoko
17,00 µg
85.00%
FORMMED Vital-Shake Premium Nuss-Nougat
16,00 µg
80.00%
FORMMED Vital-Shake Neutral Soja
13,00 µg
65.00%
FORMMED Vital-Shake Erdbeere
7,00 µg
35.00%
FORMMED Vital-Riegel
4,40 µg
22.00%
FORMMED Gastro-in-form bariatric multi+
2.500,00 µg
12,500.00%
Fondue moitié-moitié, zubereitet
0,40 µg
2.00%
Fondue klassisch, zubereitet
0,30 µg
1.50%
Fondue alkoholfrei, zubereitet
0,30 µg
1.50%
Flunder, roh
0,20 µg
1.00%
Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,20 µg
1.00%
Fleischsalat
0,00 µg
0%
Fleischlasagne, zubereitet
0,20 µg
1.00%
Fleischkäse
0,90 µg
4.50%
Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh
0,70 µg
3.50%
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