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Calciferol (Vitamin D)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Schlagsahne	1,00	µg	5.00%
Qualité&Prix Every day Active (Coop)	1,00	µg	5.00%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,00	µg	5.00%
Resource Fruit	1,10	µg	5.50%
Vorzugsbutter	1,10	µg	5.50%
Crêpes mit Speck, zubereitet	1,10	µg	5.50%
Crêpes mit Zimt und Zucker, zubereitet	1,10	µg	5.50%
Rice Krispies Squares Choco Caramel (Kellogg's)	1,10	µg	5.50%
Rice Krispies Squares Total Choco (Kellogg's)	1,10	µg	5.50%
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), roh	1,10	µg	5.50%
Geflügelfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh	1,10	µg	5.50%
Salsiz	1,10	µg	5.50%
Kuchenteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	1,20	µg	6.00%
Rührteigcake Gleichschwer""	1,20	µg	6.00%
Vollmilchpulver	1,20	µg	6.00%
Crêpes nature, zubereitet	1,20	µg	6.00%
Geflügelfleisch mit Haut (Durchschnitt), roh	1,20	µg	6.00%
Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken	1,20	µg	6.00%
Blätterteigstängel	1,30	µg	6.50%
Käsereibutter	1,30	µg	6.50%
Kochbutter	1,30	µg	6.50%
Sardellenpaste	1,30	µg	6.50%
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,30	µg	6.50%
Pancetta	1,40	µg	7.00%
Halbfettbutter	1,40	µg	7.00%
Butter, halbfett	1,40	µg	7.00%
Blätterteig hausgemacht (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	1,50	µg	7.50%
Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh (Frankreich)	1,50	µg	7.50%
Poulet, Schenkel, ohne Haut, roh (Schweiz)	1,50	µg	7.50%
Poulet, Schenkel, mit Haut, roh (Frankreich)	1,50	µg	7.50%
Poulet, Schenkel, mit Haut, roh (Schweiz)	1,50	µg	7.50%
Poulet, Brust, ohne Haut, roh (Frankreich)	1,50	µg	7.50%
Poulet, Brust, ohne Haut, roh (Schweiz)	1,50	µg	7.50%
Poulet, Brust, mit Haut, roh (Frankreich)	1,50	µg	7.50%
Poulet, Brust, mit Haut, roh (Schweiz)	1,50	µg	7.50%
Mehlomeletten mit Champignonfüllung, zubereitet	1,50	µg	7.50%
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken	1,50	µg	7.50%
Lemon Curd	1,50	µg	7.50%
Poulet, Schenkel, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,50	µg	7.50%
Mürbeteig (mit pflanzlichem Fett), süss, ungebacken	1,60	µg	8.00%
Bratbutter	1,60	µg	8.00%
Landjäger	1,60	µg	8.00%
Minipic Würstchen	1,60	µg	8.00%
Rohessspeck	1,70	µg	8.50%
Rind, Leber, roh	1,70	µg	8.50%
Sardelle im Öl, abgetropft	1,70	µg	8.50%
Farmer Soft, mit Milch, mit Vitaminen und Calcium	1,70	µg	8.50%
Farmer Soft, mit Milch und Erdbeeren, mit Vitaminen und Magnesium	1,70	µg	8.50%
Crêpes mit Champignonfüllung, zubereitet	1,70	µg	8.50%
Honey Bsss Pops (Kellogg's)	1,70	µg	8.50%

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