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Ascorbinsäure (Vitamin C)

Seite 26 von 62, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3089

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Lamm, Herz , roh	7,00	mg	8.75%
Ochse, Herz, roh	7,00	mg	8.75%
Karotten	7,00	mg	8.75%
Artischoken frisch	7,00	mg	8.75%
Sojamilch	7,00	mg	8.75%
Granatapfel	7,00	mg	8.75%
Krebs, gegart	7,00	mg	8.75%
Krebs, roh	7,00	mg	8.75%
Palmherzen, Konserve	7,00	mg	8.75%
Karotten	7,00	mg	8.75%
Spargel, gegart, gesalzen	7,00	mg	8.75%
Artischocke, gegart, gesalzen	7,00	mg	8.75%
Spinatsouffle	7,00	mg	8.75%
Kortoffelpuffer, gefroren	7,00	mg	8.75%
Zwiebeln, roh	7,00	mg	8.75%
Spargel, gegart	7,00	mg	8.75%
Artischocken, gegart	7,00	mg	8.75%
Süßkirschen, roh	7,00	mg	8.75%
Gans, Muskelfleisch, roh	7,00	mg	8.75%
Senfsamen, gelb	7,00	mg	8.75%
Kreuzkümmel	7,00	mg	8.75%
Karotte	7,00	mg	8.75%
Zwiebeln, roh	7,00	mg	8.75%
Kopfsalat, roh	6,80	mg	8.50%
Knollensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	6,80	mg	8.50%
Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)	6,80	mg	8.50%
Linse, ganz, getrocknet	6,80	mg	8.50%
Pfirsich, roh	6,70	mg	8.38%
Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)	6,70	mg	8.38%
Siedfleischsalat, zubereitet	6,60	mg	8.25%
Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet	6,60	mg	8.25%
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch	6,60	mg	8.25%
Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch	6,60	mg	8.25%
Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten	6,50	mg	8.13%
Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten	6,50	mg	8.13%
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella	6,50	mg	8.13%
Sandwich (Baguette) mit Mozzarella	6,50	mg	8.13%
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse	6,50	mg	8.13%
Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse	6,50	mg	8.13%
Fruchtsaft-Schorle (Durchschnitt, 60% Saft - 40% Wasser), ungezuckert	6,50	mg	8.13%
Coppa	6,40	mg	8.00%
Apfel, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)	6,40	mg	8.00%
Stangensellerie, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	6,40	mg	8.00%
Fenchel, roh	6,30	mg	7.88%
Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet	6,20	mg	7.75%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	6,10	mg	7.63%
Rhabarberkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	6,10	mg	7.63%
Fruchtwähe/-kuchen mit Blätterteig (Durchschnitt)	6,10	mg	7.63%
Fruchtwähe/-kuchen mit Kuchenteig (Durchschnitt)	6,10	mg	7.63%
Zuccini mit Haut gekocht	6,00	mg	7.50%

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