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/
Inhaltsstoffe
/ Folsäure (Vitamin B9)
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Folsäure (Vitamin B9)
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Lebensmittel
Menge (pro 100 g)
RDA
Bier alkoholarm (3 Vol.-%)
4,00
µg
2.00%
Bier
6,00
µg
3.00%
Berliner, Krapfen, Pfannkuchen
14,00
µg
7.00%
Berliner Weiße (3,5 Vol.-%)
4,00
µg
2.00%
Béchamelsauce
2,00
µg
1.00%
Bayrische Creme
15,00
µg
7.50%
Basilikum, getrocknet
20,00
µg
10.00%
Basilikum, frisch
20,00
µg
10.00%
Barsch
5,00
µg
2.50%
Barbecuesauce
2,00
µg
1.00%
Bananenmilch
5,00
µg
2.50%
Bananenkuchen
16,00
µg
8.00%
Banane getrocknet
5,00
µg
2.50%
Banane
14,00
µg
7.00%
Banane
14,00
µg
7.00%
Bagel, mit Zimt und Rosinen
90,00
µg
45.00%
Bagel, mit Haferkleie
52,00
µg
26.00%
Bagel
66,00
µg
33.00%
Backpulver
1,00
µg
0.50%
Backobst
5,00
µg
2.50%
Babynahrung, Hähnchen und Nudeln
4,00
µg
2.00%
Avocado
30,00
µg
15.00%
Austern, ausgelöst
7,00
µg
3.50%
Auster, gegart
17,00
µg
8.50%
Arme Ritter/French Toast, tiefgekühlt
28,00
µg
14.00%
Arme Ritter
41,00
µg
20.50%
Aprikose Konserve
2,00
µg
1.00%
Aprikose getrocknet
5,00
µg
2.50%
Aprikose
4,00
µg
2.00%
Appenzeller, 50 % F.i.Tr.
15,00
µg
7.50%
Appenzeller, 50 % F.i.Tr.
15,00
µg
7.50%
Apfelstrudel
22,00
µg
11.00%
Apfelschorle
1,00
µg
0.50%
Apfelschorel
1,00
µg
0.50%
Apfelsaft
3,00
µg
1.50%
Apfelmus ungezuckert
4,00
µg
2.00%
Apfelmus gezuckert
4,00
µg
2.00%
Apfelmus
3,00
µg
1.50%
Apfelkuchen
23,00
µg
11.50%
Apfel-Sellerie-Brotaufstrich
23,00
µg
11.50%
Apfel
8,00
µg
4.00%
Apfel
5,00
µg
2.50%
Ananassaft
2,00
µg
1.00%
Ananas roh
4,00
µg
2.00%
Ananas Konserve
2,00
µg
1.00%
Altbier (5 Vol.%)
3,00
µg
1.50%
Almased Vitalkost, unzubereitet
212,00
µg
106.00%
Allgäuer Hartkäse
40,00
µg
20.00%
Allgäuer Hartkäse
40,00
µg
20.00%
Alete Grießbrei Keks
35,00
µg
17.50%
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