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Eisen

Seite 18 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Sahne	0,10	mg	0.71%
Safran	11,10	mg	79.29%
Safran	11,00	mg	78.57%
Sablé, Butter	0,30	mg	2.14%
Russisches Dressing	0,00	mg	0%
Russischer Salat, zubereitet	0,70	mg	5.00%
Rumpsteak, gegrilltes	3,20	mg	22.86%
Rumpsteak, gebraten	3,10	mg	22.14%
Rumkugeln	1,20	mg	8.57%
Rührteigcake Gleichschwer""	1,00	mg	7.14%
Rührei, zubereitet	1,60	mg	11.43%
Rührei ohne Milch	2,00	mg	14.29%
Rührei mit Schinken, zubereitet	1,40	mg	10.00%
Rührei mit Milch	1,62	mg	11.57%
Rührei mit Kräutern, zubereitet	1,90	mg	13.57%
Rührei mit Käse, zubereitet	1,50	mg	10.71%
Rührei mit Champignons, zubereitet	1,40	mg	10.00%
Rührei	1,31	mg	9.36%
Rührei	1,80	mg	12.86%
Rührei	1,31	mg	9.36%
Rührei	1,00	mg	7.14%
Rührei	1,00	mg	7.14%
Rügenwalder Mühle Pommersche feine Gutsleberwurst	4,00	mg	28.57%
Rüeblitorte	2,20	mg	15.71%
Rucola, roh	1,50	mg	10.71%
Rucola, Rauke, roh	1,00	mg	7.14%
Ruchbrot	1,60	mg	11.43%
Rübenkraut	9,00	mg	64.29%
Rüben, gegart	0,00	mg	0%
Rübe, gegart	0,00	mg	0%
Rouladen, Rind	0,99	mg	7.07%
Rotwurst, Thüringer Art	7,00	mg	50.00%
Rotweinessig	0,00	mg	0%
Rotwein, lieblich (10 Vol.-%)	0,60	mg	4.29%
Rotwein, leicht (11,5 Vol.-%)	0,00	mg	0%
Rotwein, Auslese (10 Vol.-%)	0,60	mg	4.29%
Rotwein Merlot	0,00	mg	0%
Rotwein	0,90	mg	6.43%
Rotkohl, roh	0,00	mg	0%
Rotkohl, roh	0,50	mg	3.57%
Rotkohl, gegart	0,00	mg	0%
Rotkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,40	mg	2.86%
Rotkappe, frisch	5,00	mg	35.71%
Rote Zwiebel frisch	0,00	mg	0%
Rote Linsen	8,00	mg	57.14%
Rote Johannisbeeren	1,20	mg	8.57%
Rote Johannisbeeren	1,00	mg	7.14%
Rote Grütze	0,40	mg	2.86%
Rote Bohnen abgetropft	2,00	mg	14.29%
Rote Beete	1,00	mg	7.14%

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