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Eisen

Seite 18 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Fenchelsamen	18,00	mg	128.57%
Ferro Optimum Eisen Tablette	2.100,00	mg	15,000.00%
Feta	0,20	mg	1.43%
figur Eiweiß-Diät	10,00	mg	71.43%
Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,80	mg	5.71%
Fisch (Durchschnitt), roh	0,80	mg	5.71%
Fisch, gebraten	0,00	mg	0%
Fisch, gegart	0,00	mg	0%
Fisch, geräuchert	0,00	mg	0%
Fisch, Lachs	1,00	mg	7.14%
Fisch, paniert	0,00	mg	0%
Fischfrikadelle, gebraten	0,50	mg	3.57%
Fischkonserve	0,00	mg	0%
Fischstäbchen	0,40	mg	2.86%
Fischstäbchen	0,00	mg	0%
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl	0,40	mg	2.86%
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)	0,40	mg	2.86%
Fischstäbchen, frittiert	0,40	mg	2.86%
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert	0,50	mg	3.57%
Fischsuppe	0,00	mg	0%
Fit-Feelgood Layenberger Schoko-Nuss	12,00	mg	85.71%
Flädelsuppe	0,20	mg	1.43%
Fladenbrot, weiß	1,90	mg	13.57%
Flammenkuchen, gebacken	0,40	mg	2.86%
Flammenkuchenteig, ungebacken	1,10	mg	7.86%
Flammkuchen	1,00	mg	7.14%
Flan, Caramell	0,00	mg	0%
Flapjacks	2,34	mg	16.71%
Flaschenkürbis, gegart	0,00	mg	0%
Flaschenkürbis, roh	0,00	mg	0%
Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh	1,20	mg	8.57%
Fleischbrühe (Bouillon)	0,80	mg	5.71%
Fleischkäse	0,50	mg	3.57%
Fleischkäse, gebraten	1,30	mg	9.29%
Fleischlasagne, zubereitet	1,00	mg	7.14%
Fleischsalat	1,00	mg	7.14%
Fleischwurst	0,80	mg	5.71%
Fleischwurst	1,70	mg	12.14%
Fleischwurst	1,30	mg	9.29%
Fleischwurst, Kochwurst	7,00	mg	50.00%
Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,30	mg	2.14%
Flunder, roh	0,40	mg	2.86%
Flunder, roh	0,30	mg	2.14%
Flusskrebs	2,00	mg	14.29%
Flusskrebs, gegart	1,00	mg	7.14%
Flusskrebs, gegart	0,00	mg	0%
Flusskrebs, roh	2,20	mg	15.71%
Flusskrebs, roh	0,00	mg	0%
Fondue alkoholfrei, zubereitet	0,60	mg	4.29%
Fondue klassisch, zubereitet	0,40	mg	2.86%

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