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Eisen

Seite 20 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Roggenbrot	2,00	mg	14.29%
Roggenbrot	2,00	mg	14.29%
Roggenbrot	2,00	mg	14.29%
Roastbeef	2,00	mg	14.29%
Riz Casimir mit Poulet, zubereitet	0,50	mg	3.57%
Riz Casimir mit Kalbfleisch, zubereitet	0,60	mg	4.29%
Ristretto crème, ungezuckert	0,00	mg	0%
Rispentomaten	0,00	mg	0%
Risotto ohne Käse, gekocht	0,10	mg	0.71%
Rippli (Nierstück), roh	1,50	mg	10.71%
Rippchen gekocht	1,70	mg	12.14%
Rindsragout mit Sauce, zubereitet	0,80	mg	5.71%
Rindfleischsuppe	1,00	mg	7.14%
Rindfleisch, Tafelstück, gegart	1,00	mg	7.14%
Rindfleisch, Oberseite, roh	1,90	mg	13.57%
Rindfleisch, mittelfett	1,90	mg	13.57%
Rindfleisch, mager	2,10	mg	15.00%
Rindfleisch, Hochrippe	1,90	mg	13.57%
Rindfleisch, Gulasch, roh	2,10	mg	15.00%
Rindfleisch, Gras gefüttert , Streifen Steaks , roh	1,00	mg	7.14%
Rindfleisch, gegart	1,00	mg	7.14%
Rindfleisch, Filet	2,30	mg	16.43%
Rindfleisch, Entrecôte, Steakhouse	2,50	mg	17.86%
Rindfleisch, Entrecôte, roh	1,60	mg	11.43%
Rindfleisch mager	2,00	mg	14.29%
Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak), roh	1,80	mg	12.86%
Rindertalg	0,00	mg	0%
Rindersteak mit Kräuterbutter	2,70	mg	19.29%
Rinderroulade mit Sauce	2,10	mg	15.00%
Rinderleber	7,00	mg	50.00%
Rinderhackfleisch, Hamburger	2,00	mg	14.29%
Rinderhackfleisch	2,50	mg	17.86%
Rindergulasch, Dose	2,00	mg	14.29%
Rindergulasch mit Sauce	1,20	mg	8.57%
Rindergulasch	1,20	mg	8.57%
Rindergulasch	1,18	mg	8.43%
Rinderbraten	3,00	mg	21.43%
Rinderbraten	3,00	mg	21.43%
Rind/Schwein-Hackfleisch	2,40	mg	17.14%
Rind, Zunge, roh	3,00	mg	21.43%
Rind, Zunge, gegart	2,00	mg	14.29%
Rind, Zunge	3,00	mg	21.43%
Rind, Voressen, roh	1,20	mg	8.57%
Rind, Steak	3,00	mg	21.43%
Rind, Siedfleisch, mager, roh	1,70	mg	12.14%
Rind, Siedfleisch, mager, gekocht (ohne Zusatz von Fett and Salz)	2,80	mg	20.00%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,80	mg	12.86%
Rind, Siedfleisch, durchzogen, roh	1,20	mg	8.57%
Rind, Schulter, Braten, roh	1,80	mg	12.86%
Rind, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	2,80	mg	20.00%

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