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Eisen

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Seite 19 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Rotbarsch
0,70 mg
5.00%
Rotbarsch
0,60 mg
4.29%
Rotbäckchen Klassik
3,50 mg
25.00%
Rösti, Fertigprodukt
0,30 mg
2.14%
Rosmarin, roh
4,80 mg
34.29%
Rosmarin, getrocknet
29,30 mg
209.29%
Rosmarin, getrocknet
29,00 mg
207.14%
Rosmarin, frisch
8,50 mg
60.71%
Rosmarin, frisch
6,00 mg
42.86%
Rosmarin
4,80 mg
34.29%
Rosinenbrot
1,60 mg
11.43%
Rosinenbrot
1,00 mg
7.14%
Rosinenbrot
2,00 mg
14.29%
Rosinen
1,79 mg
12.79%
Rosinen
3,80 mg
27.14%
Rosinen
1,00 mg
7.14%
Rosinen
1,79 mg
12.79%
Rosine, getrocknet
2,30 mg
16.43%
Rosewein (11 Vol.-%)
0,90 mg
6.43%
Rosenkohl, roh
1,10 mg
7.86%
Rosenkohl, roh
0,70 mg
5.00%
Rosenkohl, roh
1,00 mg
7.14%
Rosenkohl, gegart, gesalzen
1,00 mg
7.14%
Rosenkohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0,80 mg
5.71%
Rosenkohl in Salzwasser gekocht
0,50 mg
3.57%
Roselle, roh
1,00 mg
7.14%
Roquefortkäse 52 % F.i.Tr.
0,60 mg
4.29%
Roquefort
0,40 mg
2.86%
Romenesco, gegart
0,00 mg
0%
Romanesco, roh
0,00 mg
0%
Romadur 40 % F.i.Tr.
0,30 mg
2.14%
Rollschinken, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0,80 mg
5.71%
Rollschinken
0,70 mg
5.00%
Rollmops
2,00 mg
14.29%
Rollmops
1,10 mg
7.86%
Rollmops
0,90 mg
6.43%
Rollgerste
3,00 mg
21.43%
Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)
1,50 mg
10.71%
Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)
0,90 mg
6.43%
Rohschinken
2,80 mg
20.00%
Rohpökelwaren (Durchschnitt)
2,40 mg
17.14%
Rohkostsalate
0,00 mg
0%
Roggenschrotbrot
2,20 mg
15.71%
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
3,20 mg
22.86%
Roggenmehl, Ruch, Typ 1050
2,10 mg
15.00%
Roggenmehl, mittel
2,00 mg
14.29%
Roggenmehl, halbweiss, Typ 815
2,10 mg
15.00%
Roggenmehl, fein
0,00 mg
0%
Roggenmehl, dunkel
4,00 mg
28.57%
Roggenbrot mit Sauerteig
1,80 mg
12.86%
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