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Eisen

Seite 44 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Wurst-Käse-Salat, zubereitet	0,70	mg	5.00%
Sandwich (Baguette) mit Mozzarella	0,70	mg	5.00%
Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse	0,70	mg	5.00%
Sandwich (Baguette) mit Schinken	0,70	mg	5.00%
Sandwich (Baguette) mit Salami	0,70	mg	5.00%
Käsekuchen, gebacken (mit Blätterteig)	0,70	mg	5.00%
Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)	0,70	mg	5.00%
Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)	0,70	mg	5.00%
Mehlomeletten mit Speck, zubereitet	0,70	mg	5.00%
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet	0,70	mg	5.00%
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet	0,70	mg	5.00%
Mehlomeletten mit Käse, zubereitet	0,70	mg	5.00%
Mehlomeletten, zubereitet	0,70	mg	5.00%
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse	0,70	mg	5.00%
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)	0,70	mg	5.00%
Salzstangen	0,70	mg	5.00%
Weisswurst	0,70	mg	5.00%
Kohlgemüse (Durchschnitt), roh	0,70	mg	5.00%
Blattgemüse (Durchschnitt exkl. Salate), gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett)	0,70	mg	5.00%
Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)	0,70	mg	5.00%
Cotto (Fleischerzeugnis)	0,70	mg	5.00%
Saucisson vaudois	0,70	mg	5.00%
Spargel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,70	mg	5.00%
Hoki, roh	0,70	mg	5.00%
Pflaumensaft	0,70	mg	5.00%
Mango, reif, roh	0,70	mg	5.00%
Himbeeren	0,70	mg	5.00%
Brombeeren, roh	0,70	mg	5.00%
Preiselbeeren	0,70	mg	5.00%
Ente, roh mit Haut und Knochen	0,70	mg	5.00%
Arctic Roll	0,70	mg	5.00%
Rosenkohl, roh	0,70	mg	5.00%
Ackee	0,70	mg	5.00%
Spargel, roh	0,70	mg	5.00%
Süßkartoffel	0,70	mg	5.00%
Süßkartoffel, in Salzwasser gekocht	0,70	mg	5.00%
Essiggurken, eingelegte	0,70	mg	5.00%
Jakobsfrucht	0,70	mg	5.00%
Weichkaramelle	0,70	mg	5.00%
Wedges (Kartoffelecken)	0,70	mg	5.00%
Schwein, Brustspitz, roh	0,70	mg	5.00%
Schwein, Geschnetzeltes, roh	0,70	mg	5.00%
Knollensellerie, roh	0,70	mg	5.00%
Himbeere, roh	0,70	mg	5.00%
Parmesan	0,70	mg	5.00%
Fotzelschnitte ungezuckert	0,70	mg	5.00%
Fruchtwähe/-kuchen (Durchschnitt)	0,70	mg	5.00%
Himbeeren, roh	0,69	mg	4.93%
Quorn mit Chili	0,69	mg	4.93%
Caotina Drink (Wander)	0,69	mg	4.92%

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