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Eisen

Seite 58 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Erdnussmus fein (Rapunzel)	2,00	mg	14.29%
Erdnussmehl, fettarm	4,00	mg	28.57%
Erdnussmehl, entfettet	2,00	mg	14.29%
Erdnüsse, geröstet, mit Salz	2,00	mg	14.29%
Erdnüsse, dragiert	1,50	mg	10.71%
Erdnüsse	4,00	mg	28.57%
Erdnüsse	4,00	mg	28.57%
Erdnussbutter, smoothy	1,00	mg	7.14%
Erdnussbutter, mit Salz	1,00	mg	7.14%
Erdnussbutter, Grob	2,50	mg	17.86%
Erdnussbutter	2,00	mg	14.29%
Erdnussbutter	2,00	mg	14.29%
Erdnuss-Flips	0,90	mg	6.43%
Erdnuss, geröstet, mit Salz	1,00	mg	7.14%
Erdnuss, geröstet und gesalzen	2,30	mg	16.43%
Erdnuss, geröstet	2,40	mg	17.14%
Erdnuss, gegart, mit Salz	1,00	mg	7.14%
Erdnuss Öl	0,00	mg	0%
Erdnuss	6,00	mg	42.86%
Erdbeermilch	0,10	mg	0.71%
Erdbeeren, roh	0,00	mg	0%
Erdbeeren, gefroren, ungesüßt	0,00	mg	0%
Erdbeeren, gefroren, gesüßt	0,00	mg	0%
Erdbeeren, gefroren	1,00	mg	7.14%
Erdbeeren roh nach GU 2004/05	1,00	mg	7.14%
Erdbeeren	0,40	mg	2.86%
Erdbeeren	1,00	mg	7.14%
Erdbeere, roh	0,40	mg	2.86%
Erdbeere roh	0,00	mg	0%
Erdbeere	0,00	mg	0%
Erbseneintopf mit Wurst	0,80	mg	5.71%
Erbsen, roh	2,80	mg	20.00%
Erbsen, roh	2,00	mg	14.29%
Erbsen, roh	1,00	mg	7.14%
Erbsen, grün, roh	1,00	mg	7.14%
Erbsen, gegart, gesalzen	1,00	mg	7.14%
Erbsen, Dosen	1,00	mg	7.14%
Erbsen und Zwiebeln, gegart, gesalzen	0,00	mg	0%
Erbsen und Möhren, Konserven	0,00	mg	0%
Erbsen und Möhren, gegart, gesalzen	0,00	mg	0%
Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)	1,00	mg	7.14%
Erbsen und Karotten (Konserve)	1,20	mg	8.57%
Erbse, reif, getrocknet, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	1,60	mg	11.43%
Erbse, reif, getrocknet	4,30	mg	30.71%
Erbse, grün, roh	1,90	mg	13.57%
Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	1,80	mg	12.86%
Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)	1,40	mg	10.00%
Erbse (Konserve)	1,60	mg	11.43%
Entenei, roh	3,00	mg	21.43%
Entenei	2,00	mg	14.29%

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