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Thiamin (Vitamin B1)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Lachs, geräuchert	0,16	mg	14.55%
Johannisbeeren	0,16	mg	14.55%
Thymian, frisch	0,16	mg	14.55%
Haggis	0,16	mg	14.55%
Mortadella	0,16	mg	14.55%
Kakaopulver	0,16	mg	14.55%
Spargel, roh	0,16	mg	14.55%
Kürbis	0,16	mg	14.55%
Sojasprossen, roh	0,16	mg	14.55%
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse	0,16	mg	14.55%
Lamm, Gigot, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,16	mg	14.55%
Hackbraten mit Sauce	0,15	mg	13.64%
Currywurst	0,15	mg	13.64%
Pute, Leber	0,15	mg	13.64%
Ziegenfleisch	0,15	mg	13.64%
Flusskrebs	0,15	mg	13.64%
Brühwürfel, fettreich	0,15	mg	13.64%
Erbseneintopf mit Wurst	0,15	mg	13.64%
Mais-Chips (Apérogebäck)	0,15	mg	13.64%
Hefeteig (mit Butter), süss, ungebacken	0,15	mg	13.64%
Rösti, Fertigprodukt	0,15	mg	13.64%
St. Galler Bürli (halbweiss)	0,15	mg	13.64%
Bürli (halbweiss)	0,15	mg	13.64%
Halbweissbrot	0,15	mg	13.64%
Wildfleischterrine	0,15	mg	13.64%
Ziege (Durchschnitt), roh	0,15	mg	13.64%
Kalb, Zunge, roh	0,15	mg	13.64%
Ovomaltine Pronto (Wander), zubereitet (mit Wasser)	0,15	mg	13.64%
Wurst-Käse-Salat, zubereitet	0,15	mg	13.64%
Sandwich (Baguette) mit Schinken	0,15	mg	13.64%
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami	0,15	mg	13.64%
Kefe, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,15	mg	13.64%
Makrele, gegrillt	0,15	mg	13.64%
Austern, roh	0,15	mg	13.64%
Coley, eingefroren, roh	0,15	mg	13.64%
Rumpsteak, gegrilltes	0,15	mg	13.64%
Ente mit Ananas	0,15	mg	13.64%
Rosenkohl, roh	0,15	mg	13.64%
Wirsingkohl	0,15	mg	13.64%
Milchschokolade mit Nuss	0,15	mg	13.64%
Petersilie, roh	0,15	mg	13.64%
Mais, roh	0,15	mg	13.64%
Spargel, roh	0,15	mg	13.64%
Kaninchen (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,15	mg	13.64%
Lammfleisch, Kotlett	0,14	mg	12.73%
Kalbfleisch, Rücken	0,14	mg	12.73%
Kalbfleisch	0,14	mg	12.73%
Petersilie	0,14	mg	12.73%
Schnittlauch	0,14	mg	12.73%
Rind, Zunge	0,14	mg	12.73%

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