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Cobalamin (Vitamin B12)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Sardelle, gesalzen	0,20	µg	6.67%
Sardelle im Öl, abgetropft	20,90	µg	696.67%
Sardelle	0,20	µg	6.67%
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse	0,20	µg	6.67%
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch	0,17	µg	5.67%
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken	0,02	µg	0.67%
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami	0,13	µg	4.33%
Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken	0,09	µg	3.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella	0,18	µg	6.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse	0,19	µg	6.33%
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse	0,26	µg	8.67%
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt	0,16	µg	5.33%
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse	0,20	µg	6.67%
Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch	0,17	µg	5.67%
Sandwich (Baguette) mit Schinken	0,02	µg	0.67%
Sandwich (Baguette) mit Salami	0,14	µg	4.67%
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken	0,09	µg	3.00%
Sandwich (Baguette) mit Mozzarella	0,18	µg	6.00%
Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse	0,19	µg	6.33%
Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse	0,26	µg	8.67%
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt	0,16	µg	5.33%
Sandkuchen	0,00	µg	0%
Samosa, gebacken	0,02	µg	0.67%
Samosa, frittiert	0,02	µg	0.67%
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen	0,01	µg	0.33%
Salz	0,00	µg	0%
Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl	0,85	µg	28.33%
Salsiz	1,70	µg	56.67%
Salbei, roh	0,00	µg	0%
Salbei, frisch	0,00	µg	0%
Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)	0,00	µg	0%
Salatsauce französisch (mit Rapsöl)	0,16	µg	5.33%
Salatmayonnaise, 50 % Fett	1,00	µg	33.33%
Salatcreme, 35% Fett	1,00	µg	33.33%
Salami, Rind und Schwein	1,00	µg	33.33%
Salami, Rind	3,00	µg	100.00%
Salami, Pute	0,00	µg	0%
Salami Typ Nostrano	1,20	µg	40.00%
Salami (Billiglinie)	1,10	µg	36.67%
Salami	1,40	µg	46.67%
Salami	2,00	µg	66.67%
Salametti	1,90	µg	63.33%
Sahnetorte	0,00	µg	0%
Sahneliköre	0,00	µg	0%
Sahne-Dressing	0,40	µg	13.33%
Sahne-Dressing	0,00	µg	0%
Sahne	0,40	µg	13.33%
Safran	0,00	µg	0%
Sablé, Butter	0,00	µg	0%
Russischer Salat, zubereitet	0,18	µg	6.00%

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