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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
60,7 g
2.33%
Schwein, Geschnetzeltes, roh
72,7 g
2.80%
Schwein, Hals, Steak, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
51,5 g
1.98%
Schwein, Hals, Steak, roh
65,4 g
2.52%
Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
48,0 g
1.85%
Schwein, Haxe, roh
64,2 g
2.47%
Schwein, Herz, roh
77,9 g
3.00%
Schwein, Kotelett, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
51,1 g
1.97%
Schwein, Kotelett, roh
66,3 g
2.55%
Schwein, Leber, roh
71,9 g
2.77%
Schwein, Leberkäse
53,0 g
2.04%
Schwein, Leberwurst
52,0 g
2.00%
Schwein, Muskelfleisch, gegart
30,0 g
1.15%
Schwein, Muskelfleisch, roh
24,0 g
0.92%
Schwein, Nierstück, roh
69,5 g
2.67%
Schwein, Runder Mocken, roh
73,6 g
2.83%
Schwein, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
57,3 g
2.20%
Schwein, Schulter, Braten rare", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
55,0 g
2.12%
Schwein, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
45,5 g
1.75%
Schwein, Schulter, Braten, roh
62,9 g
2.42%
Schwein, Voressen, roh
72,1 g
2.77%
Schweinebauch, gegrillt
36,0 g
1.38%
Schweinebraten
59,0 g
2.27%
Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe), roh
70,3 g
2.70%
Schweinefleisch, Bauch
60,0 g
2.31%
Schweinefleisch, Filet
74,0 g
2.85%
Schweinefleisch, gepökelt
12,0 g
0.46%
Schweinefleisch, Hackfleisch
67,0 g
2.58%
Schweinefleisch, Kotelett
72,0 g
2.77%
Schweinefleisch, Leber
71,0 g
2.73%
Schweinefleisch, mager
74,0 g
2.85%
Schweinefleisch, mittelfett
69,0 g
2.65%
Schweinefleisch, Niere
77,0 g
2.96%
Schweinefleisch, Schnitzel
74,0 g
2.85%
Schweinehaxe, gegrillt
75,0 g
2.88%
Schweineherz, roh
76,0 g
2.92%
Schweinekotelett, paniert
53,0 g
2.04%
Schweineohren, roh
61,0 g
2.35%
Schweineschinken, geräuchert
48,0 g
1.85%
Schweineschmalz
0,2 g
0.01%
Schweineschnitzel, natur
61,0 g
2.35%
Schweineschnitzel, paniert
54,0 g
2.08%
Schweinespeck, durchwachsen
43,0 g
1.65%
Schweinespeck, geräuchert
20,0 g
0.77%
Schweins-Cipollata (Migros)
64,5 g
2.48%
Schweins-Cordon Bleu (Migros)
58,5 g
2.25%
Schweins-Cordon Bleu mit Pilzen (Migros)
67,3 g
2.59%
Schweinsbratwurst
61,8 g
2.38%
Schweinsbratwurst (Migros)
64,5 g
2.48%
Schweinsfilet (Migros)
73,5 g
2.83%
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