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Eisen

Seite 17 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Orangensaft, angereichert mit Vitamin C	0,20	mg	1.43%
Orangensaft	0,20	mg	1.43%
Apfelsaft	0,20	mg	1.43%
Frischkäse, Doppelrahm	0,20	mg	1.43%
Appenzeller, viertelfett	0,20	mg	1.43%
Käse in Salzlake (Schaf- und Ziegenmilch)	0,20	mg	1.43%
Käse in Salzlake (Kuhmilch)	0,20	mg	1.43%
Kondensmilch, gezuckert	0,20	mg	1.43%
Glarner Schabziger	0,20	mg	1.43%
Ziger weiss	0,20	mg	1.43%
Dorsch, roh	0,20	mg	1.43%
Maisgriess, gekocht	0,20	mg	1.43%
Pilzrisotto, gekocht	0,20	mg	1.43%
Joghurt-Dressing	0,20	mg	1.43%
Käsesoße	0,20	mg	1.43%
Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)	0,20	mg	1.43%
Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl)	0,20	mg	1.43%
Weichkäse (Durchschnitt ohne fettreduzierte Varianten)	0,20	mg	1.43%
Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert	0,20	mg	1.43%
Weisskohl, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,20	mg	1.43%
Tomate, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,20	mg	1.43%
Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,20	mg	1.43%
Karotte, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	0,20	mg	1.43%
Buttermilchkaltschale	0,20	mg	1.43%
Götterspeise	0,20	mg	1.43%
Grießpudding	0,20	mg	1.43%
Milchreis mit Zimt und Zucker	0,20	mg	1.43%
Eiklar, roh	0,20	mg	1.43%
Grapefruitsaft, ungesüßt	0,20	mg	1.43%
Butterschmalz	0,20	mg	1.43%
Granatapfelsaft	0,20	mg	1.43%
Ananas	0,20	mg	1.43%
Pflaumen, gelb	0,20	mg	1.43%
Melone, Galia	0,20	mg	1.43%
Birnen, roh	0,20	mg	1.43%
Mandarinen, mit Schale und Kerne gewogen	0,20	mg	1.43%
Kirschen, roh, mit Kern	0,20	mg	1.43%
Apfel, Golden Delicious	0,20	mg	1.43%
Feta	0,20	mg	1.43%
Orangenmarmelade	0,20	mg	1.43%
Karottensaft	0,20	mg	1.43%
Pilzcremesuppe	0,20	mg	1.43%
Tomate, roh	0,20	mg	1.43%
Gurke, roh	0,20	mg	1.43%
Karotte, roh	0,20	mg	1.43%
Apfel, roh	0,20	mg	1.43%
Birne, roh	0,20	mg	1.43%
Grapefruit (weiss oder rot), roh	0,20	mg	1.43%
Honigmelone, roh	0,20	mg	1.43%
Wassermelone, roh	0,20	mg	1.43%

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