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Eisen

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Seite 27 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Erdnüsse, dragiert
1,50 mg
10.71%
Branchli (Milchschokolade mit Haselnusscrèmefüllung)
1,50 mg
10.71%
Milchschokolade mit Crèmefüllung (Gianduja, Nougat)
1,50 mg
10.71%
Brot (Durchschnitt)
1,50 mg
10.71%
Plätzli (Durchschnitt aus Geflügel, Kalb, Rind, Schwein), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
1,50 mg
10.71%
Sauerkraut, Konserve, salzarm
1,47 mg
10.50%
Sauerkraut, gegart
1,47 mg
10.50%
Hering, gegart
1,41 mg
10.07%
Schaschlik mit Sauce
1,40 mg
10.00%
Schweineschnitzel, paniert
1,40 mg
10.00%
Wiener Würstchen
1,40 mg
10.00%
Schweinefleisch, mittelfett
1,40 mg
10.00%
Praline gefüllt mit Nüssen
1,40 mg
10.00%
Puddingpulver
1,40 mg
10.00%
Linseneintopf mit Wurst
1,40 mg
10.00%
Paella
1,40 mg
10.00%
Bauernsalami
1,40 mg
10.00%
Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch
1,40 mg
10.00%
Sardine, roh
1,40 mg
10.00%
Coppa
1,40 mg
10.00%
Konfitüre
1,40 mg
10.00%
Tomatensauce
1,40 mg
10.00%
Kalb, Filet, roh
1,40 mg
10.00%
Kalb, Schulter, Braten, roh
1,40 mg
10.00%
Endivie, roh
1,40 mg
10.00%
Rind, Geschnetzeltes, roh
1,40 mg
10.00%
Knoblauch, roh
1,40 mg
10.00%
Broccoli, roh
1,40 mg
10.00%
Siedfleischsalat, zubereitet
1,40 mg
10.00%
Schnitzelbrot mit Tartarsauce
1,40 mg
10.00%
Rührei mit Schinken, zubereitet
1,40 mg
10.00%
Rührei mit Champignons, zubereitet
1,40 mg
10.00%
Pizza Funghi (mit Pilzen)
1,40 mg
10.00%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, gekocht im Salzwasser (unjodiert)
1,40 mg
10.00%
Erbse (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)
1,40 mg
10.00%
Brown Reis, roh
1,40 mg
10.00%
Sardinen, roh
1,40 mg
10.00%
Loganbeeren, roh
1,40 mg
10.00%
Hackfleisch, Rind, roh
1,40 mg
10.00%
Lamm, Hirn, gekocht
1,40 mg
10.00%
Tomatenmark
1,40 mg
10.00%
Kartoffelchips
1,40 mg
10.00%
Olive, gefüllt mit Hackfleisch, frittiert
1,40 mg
10.00%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
1,40 mg
10.00%
Federkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Salz und Fett)
1,40 mg
10.00%
Rührei
1,31 mg
9.36%
Rührei
1,31 mg
9.36%
Fleischkäse, gebraten
1,30 mg
9.29%
Fasan, Fleisch mit Haut
1,30 mg
9.29%
Languste (Scampi)
1,30 mg
9.29%
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