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Eisen

Seite 33 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Capuns, zubereitet	1,00	mg	7.14%
Fleischlasagne, zubereitet	1,00	mg	7.14%
Zucchettischeiben, paniert, zubereitet	1,00	mg	7.14%
Cannelloni mit Fleischfüllung, zubereitet	1,00	mg	7.14%
Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)	1,00	mg	7.14%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)	1,00	mg	7.14%
Johannisbeerkuchen, gebacken (mit süssem Mürbeteig)	1,00	mg	7.14%
Gerstotto, gekocht	1,00	mg	7.14%
Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch	1,00	mg	7.14%
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken	1,00	mg	7.14%
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse	1,00	mg	7.14%
Schokokuss, Mohrenkopf	1,00	mg	7.14%
Crêpes mit Zimt und Zucker, zubereitet	1,00	mg	7.14%
Heringssalat	1,00	mg	7.14%
Mürbeteig (mit Butter), süss, ungebacken	1,00	mg	7.14%
Fleischsalat	1,00	mg	7.14%
Hackfleisch, Schwein und Rind	1,00	mg	7.14%
Blattsalat (Durchschnitt), roh	1,00	mg	7.14%
Frikadelle, Boulette	1,00	mg	7.14%
Schweinefleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett, Haxe), roh	1,00	mg	7.14%
Schweinswurst	1,00	mg	7.14%
Schweinsbratwurst	1,00	mg	7.14%
Champignons	1,00	mg	7.14%
Dinkelmehl, weiss, Typ 550	1,00	mg	7.14%
Steinpilz, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,00	mg	7.14%
Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,00	mg	7.14%
Erbsen und Karotten (Konserve), aufgewärmt (ohne Zugabe von Salz)	1,00	mg	7.14%
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	1,00	mg	7.14%
Lauch, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	1,00	mg	7.14%
Ingwerwurzel roh	1,00	mg	7.14%
Schnitzel, natur	1,00	mg	7.14%
Kotelett (Schwein)	1,00	mg	7.14%
Kochschinken	1,00	mg	7.14%
Schinken, roh	1,00	mg	7.14%
Brötchen Weizenbrötchen	1,00	mg	7.14%
Graubrot	1,00	mg	7.14%
Barsch	1,00	mg	7.14%
Toastbrot (Weißbrot)	1,00	mg	7.14%
Heringssalat	1,00	mg	7.14%
Kaviar	1,00	mg	7.14%
Kaviarersatz	1,00	mg	7.14%
Lachs, Konserve, in Öl	1,00	mg	7.14%
Lachs, geräuchert	1,00	mg	7.14%
Makrele, geräuchert	1,00	mg	7.14%
Schildkröte, roh	1,00	mg	7.14%
Makrele, gesalzen	1,00	mg	7.14%
Froschschenkel, roh	1,00	mg	7.14%
Amaranth Flakes	1,00	mg	7.14%
Acai	1,00	mg	7.14%
Kohlrabi, Konserve, ohne Salz	1,00	mg	7.14%

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