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Eisen

Seite 62 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Kalbsplätzli, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)	3,00	mg	21.43%
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)	3,00	mg	21.43%
Gemischte Nüsse und Rosinen	3,09	mg	22.07%
Rumpsteak, gebraten	3,10	mg	22.14%
Plockwurst	3,10	mg	22.14%
Vitalis Schoko Müsli klassisch	3,10	mg	22.14%
Zigeunersauce	3,10	mg	22.14%
Dr. Oetker Vitalis Schoko Müsli feinherb	3,10	mg	22.14%
Weizenvollkornbrot	3,10	mg	22.14%
Paranuss	3,10	mg	22.14%
Schwarzwurzel, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)	3,10	mg	22.14%
Mandeln, geröstet	3,10	mg	22.14%
Kölln Müsli Knusper Joghurt Zitrone	3,20	mg	22.86%
Zartbitterschokolade 70%	3,20	mg	22.86%
Weizenflocken, Vollkorn	3,20	mg	22.86%
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800	3,20	mg	22.86%
Weizen (Weichweizen), ganzes Korn	3,20	mg	22.86%
Special K Mini Breaks Original (Kellogg's)	3,20	mg	22.86%
Special K Mini Breaks Chocolate (Kellogg's)	3,20	mg	22.86%
Schoko-Müsli	3,20	mg	22.86%
Dill, frisch	3,20	mg	22.86%
Rumpsteak, gegrilltes	3,20	mg	22.86%
Tigernuss	3,20	mg	22.86%
Haselnüsse	3,20	mg	22.86%
Pistazienkern mit Schale	3,30	mg	23.57%
Früchte-Müsli	3,30	mg	23.57%
Rauch-/Bündnerfleisch	3,30	mg	23.57%
Mostbröckli	3,30	mg	23.57%
Mischmus 4 Nuts - Rapunzel	3,30	mg	23.57%
Schwarzwurzel, roh	3,30	mg	23.57%
Mandel, geröstet, gesalzen	3,30	mg	23.57%
Butterzopf, Vollkorn	3,30	mg	23.57%
Früchte-Müsli	3,30	mg	23.57%
Wild, roh	3,30	mg	23.57%
Schwarzwurzeln, Rewe	3,30	mg	23.57%
Zwieback Classic (Roland)	3,30	mg	23.57%
Kokosnussfleisch, getrocknet	3,32	mg	23.71%
Paranuss	3,40	mg	24.29%
Vitalis Früchte-Vollkorn-Müsli ohne Rosinen	3,40	mg	24.29%
Bacon Würfel aus Gemüse	3,40	mg	24.29%
Tintenfisch, roh	3,40	mg	24.29%
PROVIAND Gemüse Filetstreifen Hähnchen Art	3,40	mg	24.29%
Wildfleisch (Durchschnitt), gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	3,40	mg	24.29%
Palenum	3,50	mg	25.00%
Kaninchenfleisch	3,50	mg	25.00%
Kokosnuss, getrocknet (Kokosrapseln, Kokosflocken)	3,50	mg	25.00%
Knäckebrot, Roggen	3,50	mg	25.00%
Rotbäckchen Klassik	3,50	mg	25.00%
Zwieback mit Fruchtzucker gesüsst (Roland)	3,50	mg	25.00%
Kalb, Haxe, geschmort (ohne Zugabe von Fett und Salz)	3,50	mg	25.00%

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