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Eisen

Seite 66 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3639

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Pute, Innereien, roh	5,00	mg	35.71%
Pfefferminze, frisch	5,00	mg	35.71%
Knoblauchpulver	5,00	mg	35.71%
Rotkappe, frisch	5,00	mg	35.71%
Estragon, frisch	5,00	mg	35.71%
Haferflocken Kernige	5,00	mg	35.71%
Miesmuschel, ausgelöst	5,10	mg	36.43%
Aprikose, getrocknet	5,20	mg	37.14%
Cashewnuss	5,20	mg	37.14%
Ovomaltine Schokolade noir (Wander)	5,20	mg	37.14%
Special K Choco Riegel (Kellogg's)	5,20	mg	37.14%
Müslix Fruit (Kellogg's)	5,30	mg	37.86%
Müslix Classic (Kellogg's)	5,30	mg	37.86%
Müslix Chocolate (Kellogg's)	5,30	mg	37.86%
mymüsli Tigernut Berry lower carb	5,30	mg	37.86%
3 Kölln Haferflocken Blütenzart	5,40	mg	38.57%
Nordwaldtaler Haferflocken zart	5,40	mg	38.57%
Haferkleie	5,40	mg	38.57%
Tofu	5,40	mg	38.57%
Kichererbse, getrocknet	5,40	mg	38.57%
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen	5,40	mg	38.57%
Basilikum, roh	5,50	mg	39.29%
Hühnereigelb, roh (Eidotter)	5,50	mg	39.29%
Pinienkerne	5,60	mg	40.00%
Special K Red Fruit Riegel (Kellogg's)	5,60	mg	40.00%
Pinienkerne	5,60	mg	40.00%
Linse, geschält, getrocknet	5,60	mg	40.00%
Austern, roh	5,70	mg	40.71%
Crownfield Kernige Haferflocken	5,80	mg	41.43%
Miesmuschel, roh	5,80	mg	41.43%
Petersilie, roh	5,90	mg	42.14%
11 Pommersche Schnittlauch Leberwurst	5,93	mg	42.36%
Bio-Schoko-Kürbis-Mix	6,00	mg	42.86%
Erdnuss	6,00	mg	42.86%
Pfifferling	6,00	mg	42.86%
Toppas (Kellogg's)	6,00	mg	42.86%
Hülsenfrüchte (Durchschnitt), getrocknet	6,00	mg	42.86%
Nuss-Nugat-Creme	6,00	mg	42.86%
Leberwurst	6,00	mg	42.86%
Cashewnuss, geröstet und gesalzen	6,00	mg	42.86%
Kidney Bohnen dunkelrot Penny	6,00	mg	42.86%
Basilikum frisch	6,00	mg	42.86%
Leber Kalb, roh	6,00	mg	42.86%
Sojamehl	6,00	mg	42.86%
Mungobohnen, roh	6,00	mg	42.86%
Kichererbsen, roh	6,00	mg	42.86%
Kidneybohnen, roh	6,00	mg	42.86%
Auster, gegart	6,00	mg	42.86%
Miesmuschel, gegart	6,00	mg	42.86%
Rind, Leber, gegart	6,00	mg	42.86%

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