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Eisen


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Broccoli frisch
1,00 mg
7.14%
Brie, vollfett
0,10 mg
0.71%
Brie, Rahmstufe, 50 % F.i.Tr.
0,50 mg
3.57%
Brie, Rahm
0,20 mg
1.43%
Brie, Doppelrahmstufe, 60 % F.i.Tr.
0,30 mg
2.14%
Brie, 45 % F.i.Tr.
0,30 mg
2.14%
Brezeln, weich
3,00 mg
21.43%
Brezeln, hart, Vollkorn
2,00 mg
14.29%
Brezel, ohne Salz (groß)
1,00 mg
7.14%
Bretzeln
4,30 mg
30.71%
Breslauer/Lyoner
1,00 mg
7.14%
Bresaola
7,10 mg
50.71%
Brechbohnen
1,00 mg
7.14%
Brechbohne, gelb, Konserve
0,00 mg
0%
Brauner Reis, gekocht
0,50 mg
3.57%
Bratwurst, Kalbfleisch, gekocht
0,00 mg
0%
Bratwurst, Huhn, gekocht
0,00 mg
0%
Bratwurst, grob
1,00 mg
7.14%
Bratwurst, fein
2,70 mg
19.29%
Bratwurst , Rind- und Schweinefleisch , geräuchert
1,00 mg
7.14%
Bratwurst
1,30 mg
9.29%
Bratwurst
0,00 mg
0%
Bratkartoffeln
0,40 mg
2.86%
Bratkartoffeln
0,00 mg
0%
Brathering
1,00 mg
7.14%
Bratensauce, Schweinefleisch
0,40 mg
2.86%
Bratensauce, Rindfleisch
0,00 mg
0%
Bratensauce, klar
0,60 mg
4.29%
Bratensauce, gebunden
0,60 mg
4.29%
Bratbutter
0,00 mg
0%
Brasse
0,00 mg
0%
Branntwein aus Zuckerrohr (z.B. Rum)
0,10 mg
0.71%
Branntwein aus Wein (z.B.Cognac, Brandy)
0,00 mg
0%
Branntwein aus Getreide, 40 vol% (z.B. Whisky)
0,00 mg
0%
Branchli (Milchschokolade mit Haselnusscrèmefüllung)
1,50 mg
10.71%
Boysenbeeren, gefroren, ungesüßt
0,00 mg
0%
Bournvita Pulver, mit fettarmer Milch
0,09 mg
0.64%
Bournvita Pulver mit Vollmilch
0,10 mg
0.71%
Bournvita Pulver
1,90 mg
13.57%
Bounty
1,50 mg
10.71%
Bouillon, Gemüse, zubereitet
0,10 mg
0.71%
Bouillon, Fleisch, zubereitet
0,20 mg
1.43%
Bouillabaisse
0,80 mg
5.71%
Borretsch, frisch
3,00 mg
21.43%
Borlotti-Bohnen getrocknet
485,00 mg
3,464.29%
Bombay Ente
19,10 mg
136.43%
Bolognaisesauce
0,50 mg
3.57%
Bohnensuppe, grün
0,00 mg
0%
Bohnenkraut, frisch
6,00 mg
42.86%
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