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Magnesium

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Seite 23 von 73, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 3643

Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Hackbraten
15,00 mg
4.00%
Hackbraten mit Sauce
14,00 mg
3.73%
Hackbraten, im Ofen gebacken
15,00 mg
4.00%
Hackfleisch, Schwein und Rind
20,00 mg
5.33%
Hackfleischsauce
8,00 mg
2.13%
Hackplätzli (Rind), gebraten in Rapsöl HOLL
17,00 mg
4.53%
Hafer
177,00 mg
47.20%
Haferbrei Hot Hafer Basic
114,00 mg
30.40%
Haferbrei, zubereitet (mit teilentrahmter Milch, ohne Zugabe von Zucker)
17,00 mg
4.53%
Haferbrei, zubereitet (mit Vollmilch, ohne Zugabe von Zucker)
33,00 mg
8.80%
Haferflocken
139,00 mg
37.07%
Haferflocken
139,00 mg
37.07%
Haferflocken
120,00 mg
32.00%
Haferflocken
139,00 mg
37.07%
Haferflocken Kernige
126,00 mg
33.60%
Haferflocken, Kölln Zarte Köllnflocken Glutenfrei
147,00 mg
39.20%
Haferflockenbrot
37,00 mg
9.87%
Haferflockenkekse
48,00 mg
12.80%
Haferflockenkekse
33,00 mg
8.80%
Haferkleie
240,00 mg
64.00%
Haferkleie, gegart
40,00 mg
10.67%
Haferkleie, roh
235,00 mg
62.67%
Hagebutten frisch
67,00 mg
17.87%
Hähnchen
19,00 mg
5.07%
Hähnchen, gegrillt
40,00 mg
10.67%
Hähnchen, Innereien, gekocht, gebraten
25,00 mg
6.67%
Hähnchen, Magen, roh
15,00 mg
4.00%
Hähnchenkeule, gebraten
44,00 mg
11.73%
Hähnchenschnitzel, paniert
40,00 mg
10.67%
Hähnchenteile, frittiert
30,00 mg
8.00%
Hai
50,00 mg
13.33%
Hai, gegart
43,00 mg
11.47%
Halbentrahmte Milch 1.5% Fett, UHT
12,00 mg
3.20%
Halbfettbutter
14,00 mg
3.73%
Halbfettmargarine
1,00 mg
0.27%
Halbfettmargarine (Minarine)
0,30 mg
0.08%
Halbrahm, pasteurisiert
7,00 mg
1.87%
Halbrahm, UHT
8,60 mg
2.29%
Halbweissbrot
38,00 mg
10.13%
Hamburger
23,00 mg
6.13%
Hammelfleisch, gegart
31,00 mg
8.27%
Hammeltalg
0,00 mg
0%
Haribo Goldbären
110,00 mg
29.33%
Hart- und Halbhartkäse, vollfett (Durchschnitt)
32,00 mg
8.53%
Hartkaramelle
6,00 mg
1.60%
Hartkaramellen, Hartbonbons
3,00 mg
0.80%
Hartweizengriess, trocken
27,00 mg
7.20%
Harzer (Sauermilchkäse)
15,00 mg
4.00%
Hase (Durchschnitt), roh
24,00 mg
6.40%
Haselnuss
155,00 mg
41.33%
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