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Phosphor


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Frankfurter Würstchen, Rind, fettarm
191,00 mg
27.29%
Frankfurter Würstchen
110,00 mg
15.71%
Frankfurter Rindswurst
430,00 mg
61.43%
Fotzelschnitte ungezuckert
110,00 mg
15.71%
FORMMED Vital-Shake Premium Vanille Pur
485,00 mg
69.29%
FORMMED Vital-Shake Premium Soja Schoko
917,00 mg
131.00%
FORMMED Vital-Shake Premium Nuss-Nougat
563,00 mg
80.43%
FORMMED Vital-Shake Neutral Soja
1.265,00 mg
180.71%
FORMMED Vital-Shake Erdbeere
544,00 mg
77.71%
FORMMED Vital-Riegel
766,00 mg
109.43%
Forellenfilet, geräuchert
270,00 mg
38.57%
Forelle, roh
220,00 mg
31.43%
Forelle, roh
260,00 mg
37.14%
Forelle, roh
245,00 mg
35.00%
Forelle, Regenbogen, roh
271,00 mg
38.71%
Forelle, gegart
269,00 mg
38.43%
Forelle, ganz, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
230,00 mg
32.86%
Forelle
245,00 mg
35.00%
Fondue moitié-moitié, zubereitet
360,00 mg
51.43%
Fondue klassisch, zubereitet
430,00 mg
61.43%
Fondue alkoholfrei, zubereitet
410,00 mg
58.57%
Flusskrebs, roh
240,00 mg
34.29%
Flusskrebs, roh
256,00 mg
36.57%
Flusskrebs, gegart
241,00 mg
34.43%
Flusskrebs, gegart
270,00 mg
38.57%
Flusskrebs
225,00 mg
32.14%
Flunder, roh
190,00 mg
27.14%
Flunder, roh
190,00 mg
27.14%
Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
200,00 mg
28.57%
Fleischwurst
130,00 mg
18.57%
Fleischwurst
130,00 mg
18.57%
Fleischlasagne, zubereitet
110,00 mg
15.71%
Fleischkäse, gebraten
125,00 mg
17.86%
Fleischkäse
190,00 mg
27.14%
Fleischbrühe (Bouillon)
64,00 mg
9.14%
Fleisch (Durchschnitt exkl. Innereien), roh
190,00 mg
27.14%
Flaschenkürbis, roh
13,00 mg
1.86%
Flaschenkürbis, gegart
13,00 mg
1.86%
Flapjacks
150,00 mg
21.43%
Flan, Caramell
1,00 mg
0.14%
Flammkuchen
10,00 mg
1.43%
Flammenkuchenteig, ungebacken
88,00 mg
12.57%
Flammenkuchen, gebacken
100,00 mg
14.29%
Fladenbrot, weiß
99,00 mg
14.14%
Flädelsuppe
70,00 mg
10.00%
Fischsuppe
112,00 mg
16.00%
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
150,00 mg
21.43%
Fischstäbchen, frittiert
85,00 mg
12.14%
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), im Ofen gebacken (ohne Zugabe von Fett)
150,00 mg
21.43%
Fischstäbchen (paniert und vorfritiert), gebraten in HOLL-Rapsöl
140,00 mg
20.00%
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