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Riboflavin (Vitamin B2)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Sandwich (Ruchbrot) mit Fleischkäse	0,10	mg	7.14%
Sandwich (Ruchbrot) mit Aufschnitt	0,06	mg	4.29%
Sandwich (Baguette) mit Weichkäse	0,08	mg	5.71%
Sandwich (Baguette) mit Trockenfleisch	0,05	mg	3.57%
Sandwich (Baguette) mit Schinken	0,06	mg	4.29%
Sandwich (Baguette) mit Salami	0,05	mg	3.57%
Sandwich (Baguette) mit Rohschinken	0,07	mg	5.00%
Sandwich (Baguette) mit Mozzarella	0,06	mg	4.29%
Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse	0,07	mg	5.00%
Sandwich (Baguette) mit Fleischkäse	0,08	mg	5.71%
Sandwich (Baguette) mit Aufschnitt	0,05	mg	3.57%
Sandkuchen	0,11	mg	7.86%
Samosa, gebacken	0,07	mg	5.00%
Samosa, frittiert	0,06	mg	4.29%
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen	0,18	mg	12.86%
Salzstangen, Salzbrezeln	0,00	mg	0%
Salz	0,00	mg	0%
Saltimbocca, gebraten in HOLL-Rapsöl	0,29	mg	20.71%
Salsiz	0,15	mg	10.71%
Salbei, roh	0,06	mg	4.29%
Salbei, gemahlen	0,00	mg	0%
Salbei, frisch	0,00	mg	0%
Salbei	0,06	mg	4.29%
Salatsauce italienisch (mit Olivenöl)	0,00	mg	0%
Salatsauce französisch (mit Rapsöl)	0,02	mg	1.43%
Salat, rotes Blatt , roh	0,00	mg	0%
Salat, grünes Blatt , roh	0,00	mg	0%
Salami, Rind und Schwein	0,00	mg	0%
Salami, Pute	0,00	mg	0%
Salami Typ Nostrano	0,18	mg	12.86%
Salami (Billiglinie)	0,15	mg	10.71%
Salami	0,20	mg	14.29%
Salami	0,00	mg	0%
Salametti	0,17	mg	12.14%
Sahnetorte	0,00	mg	0%
Sahneliköre	0,00	mg	0%
Sahne-Dressing	0,00	mg	0%
Sahne	0,15	mg	10.71%
Safran	0,00	mg	0%
Safran	0,00	mg	0%
Sablé, Butter	0,01	mg	0.71%
Russisches Dressing	0,00	mg	0%
Russischer Salat, zubereitet	0,07	mg	5.00%
Rumpsteak, gegrilltes	0,32	mg	22.86%
Rumpsteak, gebraten	0,15	mg	10.71%
Rumkugeln	0,03	mg	2.14%
Rührteigcake Gleichschwer""	0,11	mg	7.86%
Rührei, zubereitet	0,26	mg	18.57%
Rührei ohne Milch	0,47	mg	33.57%
Rührei mit Schinken, zubereitet	0,25	mg	17.86%

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