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Riboflavin (Vitamin B2)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Schillerlocke	0,10	mg	7.14%
Schichtkäse, 45 % F.i.Tr.	0,26	mg	18.57%
Schichtkäse, 20 % F.i.Tr.	0,29	mg	20.71%
Schichtkäse, 10 % F.i.Tr.	0,30	mg	21.43%
Schellfisch gegrillt	0,08	mg	5.71%
Schellfisch	0,17	mg	12.14%
Schellfisch	0,07	mg	5.00%
Scheiblettenkäse 45 % F.i.Tr.	0,38	mg	27.14%
Scheiblettenkäse 20 % F.i.Tr.	0,38	mg	27.14%
Schaumzucker	0,00	mg	0%
Schaschlik mit Sauce	0,33	mg	23.57%
Schafsmilch	0,26	mg	18.57%
Schafskäse, 45% Fett i.Tr.	0,30	mg	21.43%
Schafskäse ( Feta) 45 % F.i.Tr.	0,30	mg	21.43%
Schafmilch	0,40	mg	28.57%
Scampi (Kaisergranat), roh	0,01	mg	0.71%
Sbrinz	0,39	mg	27.86%
Saurer Halbrahm	0,20	mg	14.29%
Saure Sahne, fettreduziert	0,00	mg	0%
Saure Sahne	0,00	mg	0%
Sauerrahm	0,17	mg	12.14%
Sauerkraut, Konserve, salzarm	0,02	mg	1.43%
Sauerkraut, Konserve, salzarm	0,00	mg	0%
Sauerkraut, in Essig eingelegt	0,05	mg	3.57%
Sauerkraut, gegart	0,02	mg	1.57%
Sauerkraut	0,01	mg	0.71%
Sauerkirschen, roh	0,00	mg	0%
Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)	0,23	mg	16.43%
Saucisson vaudois	0,12	mg	8.57%
Saucisson	0,20	mg	14.29%
Saucisse aux choux	0,13	mg	9.29%
Sauce Hollandaise, hausgemacht	0,00	mg	0%
Sauce hollandaise	0,07	mg	5.00%
Sardinen, roh	0,22	mg	15.71%
Sardine, roh	0,25	mg	17.86%
Sardine, Konserve in Öl	0,30	mg	21.43%
Sardine in Tomatensoße	0,00	mg	0%
Sardine im Öl, abgetropft	0,25	mg	17.86%
Sardine	0,25	mg	17.86%
Sardellenpaste	0,19	mg	13.57%
Sardelle, gesalzen	0,23	mg	16.43%
Sardelle im Öl, abgetropft	0,25	mg	17.86%
Sardelle	0,27	mg	19.29%
Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse	0,10	mg	7.14%
Sandwich (Ruchbrot) mit Trockenfleisch	0,07	mg	5.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Schinken	0,07	mg	5.00%
Sandwich (Ruchbrot) mit Salami	0,06	mg	4.29%
Sandwich (Ruchbrot) mit Rohschinken	0,08	mg	5.71%
Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella	0,08	mg	5.71%
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse	0,09	mg	6.43%

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