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Riboflavin (Vitamin B2)

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Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Rosmarin, getrocknet	0,00	mg	0%
Rosmarin, roh	0,12	mg	8.57%
Rösti, Fertigprodukt	0,02	mg	1.43%
Rotbarsch	0,08	mg	5.71%
Rotbarsch	0,09	mg	6.43%
Rote Beete	0,01	mg	0.71%
Rote Bohnen abgetropft	0,06	mg	4.29%
Rote Grütze	0,01	mg	0.71%
Rote Johannisbeeren	0,00	mg	0%
Rote Johannisbeeren	0,00	mg	0%
Rote Linsen	0,26	mg	18.57%
Rotkohl, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	0,02	mg	1.43%
Rotkohl, gegart	0,00	mg	0%
Rotkohl, roh	0,00	mg	0%
Rotkohl, roh	0,03	mg	2.14%
Rotwein	0,02	mg	1.43%
Rotwein Merlot	0,00	mg	0%
Rotwein, Auslese (10 Vol.-%)	0,01	mg	0.71%
Rotwein, lieblich (10 Vol.-%)	0,01	mg	0.71%
Rotwurst, Thüringer Art	0,13	mg	9.29%
Rouladen, Rind	0,09	mg	6.43%
Rübe, gegart	0,00	mg	0%
Rüben, gegart	0,00	mg	0%
Ruchbrot	0,07	mg	5.00%
Rucola, Rauke, roh	0,00	mg	0%
Rucola, roh	0,09	mg	6.43%
Rüeblitorte	0,20	mg	14.29%
Rügenwalder Mühle Pommersche feine Gutsleberwurst	0,00	mg	0%
Rührei	0,28	mg	20.00%
Rührei	0,38	mg	26.86%
Rührei	0,00	mg	0%
Rührei mit Champignons, zubereitet	0,28	mg	20.00%
Rührei mit Käse, zubereitet	0,26	mg	18.57%
Rührei mit Kräutern, zubereitet	0,27	mg	19.29%
Rührei mit Milch	0,35	mg	25.00%
Rührei mit Schinken, zubereitet	0,25	mg	17.86%
Rührei ohne Milch	0,47	mg	33.57%
Rührei, zubereitet	0,26	mg	18.57%
Rührteigcake Gleichschwer""	0,11	mg	7.86%
Rumkugeln	0,03	mg	2.14%
Rumpsteak, gebraten	0,15	mg	10.71%
Rumpsteak, gegrilltes	0,32	mg	22.86%
Russischer Salat, zubereitet	0,07	mg	5.00%
Russisches Dressing	0,00	mg	0%
Sablé, Butter	0,01	mg	0.71%
Safran	0,00	mg	0%
Safran	0,00	mg	0%
Sahne	0,15	mg	10.71%
Sahne-Dressing	0,00	mg	0%
Sahneliköre	0,00	mg	0%

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