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Niacin (Vitamin B3)

Seite 8 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Snickers	3,40	mg	21.25%
Flunder, roh	3,40	mg	21.25%
Bohne (alle Arten), getrocknet	3,40	mg	21.25%
Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen	3,36	mg	21.00%
Samen, Kerne, Nüsse (Durchschnitt), ungesalzen	3,31	mg	20.69%
Butterzopf, Vollkorn	3,31	mg	20.69%
Erdnuss-Flips	3,26	mg	20.38%
Wildfleisch (Durchschnitt), roh	3,24	mg	20.25%
Scholle	3,20	mg	20.00%
Bratwurst	3,20	mg	20.00%
Kartoffelchips	3,20	mg	20.00%
Aprikose, getrocknet	3,20	mg	20.00%
Brühwürste geräuchert (Durchschnitt)	3,14	mg	19.63%
Teigwaren ohne Ei, Vollkorn, trocken	3,10	mg	19.38%
Gerstenflocken	3,10	mg	19.38%
Gerstenflocken, Vollkorn	3,10	mg	19.38%
Spaghetti, ungekocht	3,10	mg	19.38%
Mandeln	3,10	mg	19.38%
Leinsamen	3,10	mg	19.38%
Rollgerste	3,10	mg	19.38%
Fleischkäse	3,10	mg	19.38%
Mortadella	3,05	mg	19.06%
Cervelat	3,05	mg	19.06%
Weizenvollkornbrot	3,03	mg	18.94%
Seezunge, roh	3,00	mg	18.75%
Aprikosen, getrocknet	3,00	mg	18.75%
Zampone	3,00	mg	18.75%
Erbse, reif, getrocknet	3,00	mg	18.75%
Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	2,98	mg	18.63%
Cordon Bleu aus Schweinsplätzli, gebraten	2,97	mg	18.56%
Sardellenpaste	2,93	mg	18.31%
Farmer Soft Fit, mit Vitaminen	2,90	mg	18.13%
Makkaroni, roh	2,90	mg	18.13%
Piment, gemahlen	2,90	mg	18.13%
Hühnerfrikassee	2,90	mg	18.13%
Buchweizen, Korn geschält	2,90	mg	18.13%
Egli, roh	2,90	mg	18.13%
Brühwürste ungeräuchert (Durchschnitt)	2,89	mg	18.06%
Aufschnitt (Durchschnitt)	2,85	mg	17.81%
Kuchenteig, Vollkorn (mit pflanzichem Fett), ungebacken	2,81	mg	17.56%
Banane, gedörrt	2,80	mg	17.50%
Schwarzbrot	2,80	mg	17.50%
Buchweizen	2,80	mg	17.50%
Hilsa	2,80	mg	17.50%
Dill, getrocknet	2,80	mg	17.50%
Ente mit Ananas	2,80	mg	17.50%
Rouladen, Rind	2,80	mg	17.50%
Hai, gegart	2,78	mg	17.39%
Getreideflocken (Durchschnitt)	2,78	mg	17.38%
Kuchenteig, Vollkorn (mit Butter), ungebacken	2,76	mg	17.25%

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