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Niacin (Vitamin B3)


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett un Salz)
4,04 mg
25.25%
Schnitzelbrot mit Cocktailsauce
4,01 mg
25.06%
Tomatenmark
4,00 mg
25.00%
Kaninchen, Filet, roh
4,00 mg
25.00%
Felche, roh
4,00 mg
25.00%
Champignon, roh
4,00 mg
25.00%
Scholle, roh
4,00 mg
25.00%
Heilbutt, roh
4,00 mg
25.00%
Schwein, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"
4,00 mg
25.00%
Schweinswurst
4,00 mg
25.00%
Ovomaltine Schokolade (Wander)
4,00 mg
25.00%
Ovomaltine Schokolade noir (Wander)
4,00 mg
25.00%
Salametti
3,95 mg
24.69%
Thonsalat an Essig-Öl-Sauce (aus Thon im Wasser)
3,95 mg
24.69%
Bauernbratwurst, roh
3,94 mg
24.63%
Rind, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
3,91 mg
24.44%
Knoblauchwurst
3,90 mg
24.38%
Mandel, ohne Fett geröstet, gesalzen
3,90 mg
24.38%
Sardelle im Öl, abgetropft
3,90 mg
24.38%
Champignon, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
3,90 mg
24.38%
Rind, Gehacktes, roh
3,86 mg
24.13%
Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett), roh
3,86 mg
24.13%
Saucisson, gekocht (ohne Zusatz von Fett und Salz)
3,86 mg
24.13%
Krustentiere (Durchschnitt), roh
3,84 mg
24.00%
Pinienkerne
3,80 mg
23.75%
Schwein, Haxe, geschmort (ohne zusatz von Fett und Salz)
3,79 mg
23.69%
Schnitzelbrot mit Tartarsauce
3,72 mg
23.25%
Tintenfisch, roh
3,70 mg
23.13%
Kurkuma, gemahlen
3,70 mg
23.13%
Leberwurst
3,70 mg
23.13%
Kalb, Zunge, roh
3,70 mg
23.13%
Mandel, geröstet, gesalzen
3,67 mg
22.94%
Knäckebrot, Vollkorn mit Sesam
3,63 mg
22.69%
Wildfleischterrine
3,63 mg
22.69%
Bami Goreng, zubereitet
3,61 mg
22.56%
Kümmel
3,60 mg
22.50%
Zwieback, Vollkorn
3,53 mg
22.06%
Nasi Goreng, zubereitet
3,51 mg
21.94%
Tomatenpüree
3,50 mg
21.88%
Currypulver
3,50 mg
21.88%
Mortadella
3,50 mg
21.88%
Seezunge, roh
3,50 mg
21.88%
Rice Krispies Squares Total Choco (Kellogg's)
3,50 mg
21.88%
Rice Krispies Squares Choco Caramel (Kellogg's)
3,50 mg
21.88%
Wienerli
3,47 mg
21.69%
Knäckebrot, Vollkorn
3,40 mg
21.25%
Tintenfisch
3,40 mg
21.25%
Flunder, roh
3,40 mg
21.25%
Bierwurst
3,40 mg
21.25%
Sojasoße
3,40 mg
21.25%
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