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Niacin (Vitamin B3)

Seite 4 von 31, zeige 50 Lebensmittel von insgesamt 1529

Lebensmittel	Menge (pro 100 g)		RDA
Lamm, Herz , roh	6,90	mg	43.13%
Rohessspeck	6,90	mg	43.13%
Salsiz	6,90	mg	43.13%
Rumpsteak, gegrilltes	6,80	mg	42.50%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,75	mg	42.19%
Sardinen, roh	6,70	mg	41.88%
Kartoffelpüreepulver	6,60	mg	41.25%
Rind, Schulter, Braten well done", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	6,58	mg	41.13%
Lamm, Filet, roh	6,51	mg	40.69%
Eierschwamm, roh	6,50	mg	40.63%
Sardine im Öl, abgetropft	6,50	mg	40.63%
Kalb, Niere, roh	6,47	mg	40.44%
Hackfleisch, Rind, mager	6,40	mg	40.00%
Reh, Schnitzel, roh	6,40	mg	40.00%
Reh (Durchschnitt), roh	6,40	mg	40.00%
Poulet, ganz, mit Haut, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,40	mg	40.00%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,35	mg	39.69%
Eierschwamm, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	6,34	mg	39.63%
Pantli	6,32	mg	39.50%
Jackfish, roh	6,30	mg	39.38%
Chicken Nuggets zum Mitnehmen	6,30	mg	39.38%
Ochse, Herz, roh	6,30	mg	39.38%
Kalb, Schulter, Braten, roh	6,18	mg	38.63%
Rauchsalami	6,14	mg	38.38%
Cordon Bleu aus Kalbsplätzli, gebraten	6,13	mg	38.31%
Gehacktes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Poulet), roh	6,12	mg	38.25%
Heilbutt gegrillt	6,10	mg	38.13%
Hinterschinken	6,10	mg	38.13%
Fisch (Durchschnitt), Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)	6,09	mg	38.06%
Lamm, Filet, medium" gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)"	6,08	mg	38.00%
Geschnetzeltes (Durchschnitt aus Rind, Kalb, Schwein, Geflügel), roh	6,01	mg	37.56%
Farmer Soft, mit Milch, mit Vitaminen und Calcium	6,00	mg	37.50%
Farmer Soft, mit Milch und Erdbeeren, mit Vitaminen und Magnesium	6,00	mg	37.50%
Poulet, ganz, mit Haut, roh	6,00	mg	37.50%
Vitello tonnato ohne Garnitur	6,00	mg	37.50%
Bauernschüblig	5,96	mg	37.25%
Rohwürste/Dauerwürste (Durchschnitt)	5,96	mg	37.25%
Pilz (Durchschnitt), gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)	5,91	mg	36.94%
Schweizer Salami, Schweine- und Rindfleisch	5,90	mg	36.88%
Salami (Billiglinie)	5,90	mg	36.88%
Kalbspiccata, zubereitet	5,89	mg	36.81%
Bauernsalami	5,84	mg	36.50%
Heilbutt	5,80	mg	36.25%
Hackfleisch, Rind, roh	5,80	mg	36.25%
Döner, nur Fleisch	5,80	mg	36.25%
Sesamsamen ungeschält	5,80	mg	36.25%
Bombay Ente	5,70	mg	35.63%
Rollschinken	5,70	mg	35.63%
Scampi (Kaisergranat), roh	5,67	mg	35.44%
Rind, Schulter, Braten medium", im Ofen gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)"	5,67	mg	35.44%

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