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Eisen


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Lebensmittel Menge (pro 100 g) RDA
Mozarella
0,44 mg
3.14%
Glühwein, hausgemachte
0,45 mg
3.21%
Käsekuchen, gefroren
0,46 mg
3.29%
Pommes Chips, Paprika
0,49 mg
3.52%
Ziegenkäse, Schnittkäse
0,50 mg
3.57%
Tilsiter, 30 % F.i.Tr.
0,50 mg
3.57%
Provolone 50 % F.i.Tr.
0,50 mg
3.57%
Gouda, Vollfettstufe, 45 % F.i.Tr.
0,50 mg
3.57%
Cheddar, 50 % F.i.Tr.
0,50 mg
3.57%
Butterkäse, 50 % F.i.Tr.
0,50 mg
3.57%
Brie, Rahmstufe, 50 % F.i.Tr.
0,50 mg
3.57%
Acerola Fruchtnektar
0,50 mg
3.57%
Avocado
0,50 mg
3.57%
Kirsche Konserve
0,50 mg
3.57%
Fischfrikadelle, gebraten
0,50 mg
3.57%
Meerrettichsauce
0,50 mg
3.57%
Kaugummi, ohne Zucker
0,50 mg
3.57%
Zitronencreme
0,50 mg
3.57%
Sprotte, geräuchert
0,50 mg
3.57%
Pangasius
0,50 mg
3.57%
Tortengusspulver
0,50 mg
3.57%
Cidre, trocken ( 5 Vol.-%)
0,50 mg
3.57%
Champanger (12,5 Vol.-%)
0,50 mg
3.57%
Apfelwein/ Most (12,5 Vol.-%)
0,50 mg
3.57%
Zitrone
0,50 mg
3.57%
Orangenmarmalade
0,50 mg
3.57%
Gemüsesuppe, italienisch
0,50 mg
3.57%
Hummersuppe
0,50 mg
3.57%
Linsensuppe
0,50 mg
3.57%
Preiselbeere, roh
0,50 mg
3.57%
Gouda, 45% Fett i.Tr.
0,50 mg
3.57%
Laugenbrötli
0,50 mg
3.57%
Toastbrot mit Butter
0,50 mg
3.57%
Toastbrot mit Pflanzenölen
0,50 mg
3.57%
Butterzopf
0,50 mg
3.57%
Pudding, Schokolade
0,50 mg
3.57%
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
0,50 mg
3.57%
Heilbutt, roh
0,50 mg
3.57%
Rahmglace, Frucht
0,50 mg
3.57%
Gulaschsuppe
0,50 mg
3.57%
Bündner Gerstensuppe
0,50 mg
3.57%
Bolognaisesauce
0,50 mg
3.57%
Sauerkraut, in Essig eingelegt
0,50 mg
3.57%
Sirup unverdünnt
0,50 mg
3.57%
Karottensaft
0,50 mg
3.57%
Tomatensaft
0,50 mg
3.57%
Sherry, 18.5 vol%
0,50 mg
3.57%
Wermut, 15 vol%
0,50 mg
3.57%
Hecht, roh
0,50 mg
3.57%
Kalb, Nierstück, Steak, roh
0,50 mg
3.57%
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